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Frühlingsretreat in Umbrien

16. - 22.04.2023 | Monestevole, Umbrien, Italien
Barbara Kittel Holmgren
 AYI® Expertmehr
Gönne Dir an einem einzigartigen Ort in der Natur eine Auszeit. Komme mit Yoga und Wandern wieder ganz bei Dir selbst an. Genieße bereits im Frühling die Sonne Italiens und den Austausch mit lieben Menschen.

Yoga & Wandern & Massage

Kennst Du das? Du machst Dich auf die Suche nach einem Ort, an dem Du zur Ruhe kommen und ganz bei DIR ankommen kannst?
Nach längerer Suche habe ich nun diesen Ort gefunden: Monestevole. Dieser familienbetriebene Ort vereint uns mit den Naturkräften, strahlt magische Wärme aus und bringt Dich DIR näher. Sieh Dir über den hinzugefügten Link die Bilder des Retreat Ortes an. Du wirst staunen.

Je nach Wetter werden wir draußen Yoga praktizieren, meditieren, wandern, verweilen, vielleicht reiten und eine Massage empfangen. Lass uns gemeinsam die magische Weite in uns aufnehmen, um Frieden zu finden.

DatumDauerBemerkung
16. - 22.04.2023 0 h
Sonntag
bis 17:00 Individuelle Anreise PKW, Flug (Rom) oder Zug (Konstanz - Bologna oder Perugia in 6 h)
Mit gemeinsamen Shuttlebus nach Monestevole
Ankommen, Begrüßungsritual, Abendessen
Montag, Dienstag, Donnerstag
07:00  Self Practice (optional) oder Meditation
08:00 Pranayama & Ashtanga Yoga Led Clas Creative
10:15 Nährender Frühstücksbrunch (regionale Küche, vegan auf Wunsch)
16:00 Restorative Yoga & Geführte Meditationsreisen
17:00 Abendessen
Mittwoch, Freitag
07:00 Self Practice (optional)
08:00 Ashtanga Yoga Led Class Creative & Faszienyoga
09:15 Frühstück
10:30  3 - 5 Stunden Wanderung (Picknick unterwegs)
17:00 Abendessen
Samstag
07:00 Self Practice (optional)
08:00 Pranayama & Ashtanga Yoga Led Class Creative
10:30 Ausklingender Brunch & individuelle Abreise

  • 14 Stunden angeleiteter Yoga (dynamischer Ashtanga Creative Flow, sanfter beruhigender „restorative“ Flow und geführte Meditationsreisen im Wechsel),
  • Täglich 1 Stunde Self Practice (zusätzlich & optional für Ashtangis)
  • 2 geführte Wanderungen in der näheren Umgebung (Wanderung 1: zum Sonnenuntergang vom Haus weg, Wanderung 2: Tagesausflug nach Assisi, von dort aus Wanderung (ca. 3-4 Std.) oder Stadtbesichtigung
  • 6 Übernachtung im DZ (Standard mit eigenem Bad) Retreat Haus Monestevole*
  • 6 x Vollpension  (vollwertige Mahlzeiten inkl. Getränke), regionale Produkte frisch gekocht (vegetarisch oder vegan auf Wunsch), Bio Wein, Wasser, Säfte, Cappuccino inkl.

EXTRA: Massage mit Andy Marini (Fotograf & Masseur aus Meran (Lomi Lomi / Hawaianisch) 80 € / 90 Min.

*Low Budget Übernachtungsmöglichkeiten vorhanden: 4-Bett Zimmer, 3-Bett Zimmer, im Yogaraum oder im Garten im Zelt. Der Preis von 990 € könnte, je nach Komfortverzicht sich je nach Unterkunft entsprechend reduzieren. Transparente Zimmer Kategorien folgen von der Gastgeberin.

Gleichzeitig gibt es auch eine Suite für Paare, die sich etwas Besonderes gönnen möchten.

Karte und Wegbeschreibung