AYI Inspired

Du willst Yoga nicht nur üben, sondern auch in der Tiefe verstehen?  Dich interessiert Ashtanga Yoga und Du möchtest eine eigene, gesundheitsfördernde Praxis entwickeln und kultivieren? Philosophische Themen oder Anatomie sind Dir dabei ebenso wichtig wie die Körper-Praxis und die Meditation? Du möchtest nicht nur Deinen eigenen Weg gestalten, sondern als Lehrender*e auch andere professionell auf Ihrem Weg begleiten?

Dann mach Deinen ersten Schritt mit der AYI Inspired Ausbildung. Lerne in einer Gemeinschaft von Yogis, die auf dem gleichen Weg sind. Lass und gemeinsam gehen, lernen und inspirieren.

Erfahre Praxis, Tradition und Philosophie in der AYI Methode

Die einjährige Ausbildung basiert auf der von Dr. Ronald Steiner entwickelten Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Methode und bringt die traditionellen Übungsfolgen des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin, Bewegungslehre und Psychologie zusammen. Dabei ist es das Ziel, gemeinsam mit Dir eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch, zu entwickeln. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, daraus ergibt sich ein individueller Fokus je nach Alter, Vorerfahrung und Konstitution.

Ergänzend zur regelmäßigen körperlichen Praxis beschäftigst Du Dich auch mit unterschiedlichen Meditationstechniken, Atemübungen und Entspannungstechniken. 

Ein weiterer Bestandteil der Ausbildung ist die jahrtausendealte Philosophie und Tradition des Yoga. Du setzt Dich mit der Yogaphilosophie auseinander, bereitest deren Bedeutung auf und schaffst einen Bezug zu Deinem Alltag, zu Deinem Leben oder Deiner Weltsicht. Du erlangst ein tieferes Verständnis für Yoga – sowohl theoretisch als auch praktisch.

Zudem wirst Du fundiert und praxisnah auf eine potenzielle Lehrtätigkeit vorbereitet, so dass Du am Ende Deiner Ausbildung sicher unterrichten und Dein Wissen an Deine Schüler*innen weitergeben kannst.

Mit Leidenschaft wird Dich Katrin durch Deine Ausbildung begleiten und mit ihrer langjährigen Erfahrung aus Praxis und Unterricht kompetent unterstützen.

Inhalte und Schwerpunkte der Ausbildung

Diese Ausbildung basiert auf den Inhalten, dem Aufbau und dem Curriculum der AYI Yogalehrer*inausbildung. In diesem Ausbildungsabschnitt legen wir einen Fokus auf:

Praxis, Methode & Technik

• Ashtanga Yoga Innovation (AYI) - wie traditioneller Ashtanga Yoga und die Besonderheiten der AYI Methode zu einer präventiven und gesundheitsfördernden Praxis verschmelzen
• Entwicklung einer eigenen, individuell angepassten Yogapraxis (je nach Vorerfahrung 1. & 2. Serie)
• Unterrichtskonzepte der AYI Methode (LED Class, Fokus Stunde, Mysore)
• Vinyasa-Count, Asana-Abfolge, Asana-Grundlagen, Modifikationen, Alignment
• Unterrichtsschwerpunkte in Fokus Stunden (Innovative Techniken und Sequenzen, Yogatherapie)
• Einführung in die Meditation und Meditationstechniken
• Pranayama, traditionelle Atemübungen im Ashtanga Yoga, Selbstpraxis und Vermittlung
• Entspannungstechniken, Elemente aus dem Yin Yoga, geführtes Shavasana

Didaktik in der AYI Methode

• Grundlagen des Unterrichtsaufbaus (Ablauf, Zeiteinteilung, Atmosphäre, u.a.)
• Stundeninhalte selbständig Planen und Vorbereiten
• Vermittlung (Demonstrationstechniken, Verbale Anleitung)
• Kontakt zum Schüler, Bedürfnisse erkennen, Hilfestellungen
• innere Haltung während des Unterrichtens und authentische Entsprechung im Außen
• Unterrichtseinheiten als Lehrprobe mit ausführlichem Feedback (Fokus Stunde, Led Class)
• Entwicklung persönlicher Stärken in Kombination mit den erworbenen Fertigkeiten für eine erfolgreiche Lehrtätigkeit 
• Business Know-how für Yogalehrende, erfolgreich in die Selbstständigkeit

Yogaphilosophie & Geschichte

• Ursprung, Philosophiesysteme und Entwicklung des Yoga
• Die wichtigsten Quelltexte
• Ursprünge und Tradition des Ashtanga Yoga
• Mantra, Bedeutung, Aussprache, Metrum und Rhythmus
• Sanskrit – die Sprache des Yoga
• Einführung ins Yoga Sutra und Rezitation
• Der Achtgliedrige Pfad
• Yoga als Lebensphilosophie und Weg zur Selbsterkenntnis

Spezifischer Schwerpunkt

Ansätze aus der Pilates Methode & Myofasziale Techniken für Yogalehrer*innen

Bewegung, die Deine Yogapraxis und Deinen Unterricht mit präventiver Effizienz bereichert und auf ungeahnte Weise auch das Leben. Einerseits sind es eigenständige Bewegungskonzepte und andererseits lassen sie sich hervorragend in die Yogapraxis, Bewegungstherapie und psychosomatische Therapieformen integrieren. 

Als AYI Yogalehrer*in bietet es Dir zusätzliche Werkzeuge von unmittelbarem praktischem Wert. Die hier vorgestellten Übungen und Techniken basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Bewegungswissenschaften und Faszienforschung. Und aufgepasst, auch wenn Du schon einen Pilateshintergrund mitbringst: Im Zusammenhang mit myofaszialen Techniken wirst Du ein neues Verständnis Deiner Körpermitte entdecken.

In der AYI Inspired Ausbildung beleuchten wir die Schnittstellen zwischen Yoga, Pilates und myofaszialen Techniken genauer. Wie wirkt sich eine Kombination auf das „gesamte“ Wesen aus? Wie kann ich Elemente in den Yogaunterricht integrieren oder mit yogatherapeutischen Sequenzen kombinieren?

Aus langjähriger Erfahrung, in Kombination mit fachlicher Kompetenz zeigt Dir Katrin spezielle Techniken und intelligente Übungen, und wie Du diese sinnvoll in Deine Praxis und in Deinen Unterricht einbinden kannst. Wir fokussieren uns auf eine strukturierte Auswahl an tiefenwirksamen, mehrdimensionalen Übungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien, sowie deren gesundheitsfördernden Qualitäten optimieren.

Kurze und langfristige Ziele sind:

• dynamische Stabilität: zentral und körperweit
• verbesserte mehrdimensionale Kraft
• optimierte Bewegungsfreiheit (Gelenkmobilität, muskuläre Flexibilität, fasziale Anpassungsfähigkeit)
• Bewegungseffizienz, Bewegungsrhythmus
• Haltungsbalance
• Anpassungsfähigkeit des Körpers in Bewegung
• Resilienz gewinnen, innere Stärke
• klare Körperwahrnehmung, entwickeltes Körperbewusstsein
• gestärktes Körpervertrauen, Bewegungsmut

Diese Qualitäten fördern die ganzheitliche Gesundheit und steigern die Lebensqualität rundum. Es befähigt Dich, das Leben mit mehr Elan und Leichtigkeit anzugehen, steigert die Eigenmotivation, sich regelmäßiger zu Bewegung, über sich zu lernen und regt damit Wachstum an.

In gezielten Bewegungslektionen wird die Anatomie und Theorie umfassend und verständlich vermittelt und für Dich im Körper erlebbar. Du wirst strukturelle Zusammenhänge erkennen und neue Dinge über Deinen Körper lernen oder Bekanntes aus einer anderen Perspektive betrachten und fühlen. Du wirst Deine Bedürfnisse und die Deiner Schüler besser verstehen und im Zusammenwirken neuer Prinzipien und Qualitäten kann Deine Yogapraxis und Dein Unterricht eine neue Dimension erfahren.

Möchtest du die Komplexität Deiner Bewegung und Deines Wesens gründlich verstehen? Willst Du Dein Wissen und Deine Fertigkeiten in der Bewegungsschulung, Faszienarbeit und Selbstwahrnehmung erweitern? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für Dich!