Dieses Retreat ist für diejenigen unter uns,
Auch wenn Du einfach nur ein Wochenende in der wunderschönen Umgebung des Allgäus verbringen möchtest, um andere Yogi*nis kennen zu lernen
und dabei voll und ganz in Deine Yogapraxis einzutauchen, bist Du herzlich willkommen am Retreat teilzunehmen.
Programm
Der Tag beginnt mit Pranayama (Atemtechnik). Am Samstag nach Pranayama werden wir gemeinsam eine Primary Led Clas üben. Am Nachmittag gibt es einen Backbend Workshop,
Du lernst Alignment, um Deinen Körper sicher auf die intensiven Zweite Serie - Rückbeugen vorzubereiten.
Am Sonntagmorgen nach Pranayama, werden wir als Led Kurs den ersten Teil der Zweiten Serie üben. Am Nachmittag gibt es einen Asana Workshop, Kumiko zeigt die Einführung in die Basic Versionen vom ersten Teil der Zweiten Serie. Im Unterarmstand Workshop lernst Du dann Vorbereitungsübungen und Techniken für den Unterarmstand.
Als mentalen Teil der Yogapraxis werden wir am Nachmittag zwischen den Asana Stunden in die Nature gehen, uns mit Yoga Philosophie beschäftigen und meditieren.
Am Abend lädt unsere Sängerin Simona auf Spendenbasis zum Kirtan ein. Wir werden gemeinsam Mantras singen, um unseren Geist und Körper zu klären und uns mit anderen Yogi*nis mit dem Klang des Geistes zu verbinden.
Bei Fragen einfach eine E-Mail an Kumiko schreiben.
shantikumi@gmail.com
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 06. - 07.05.2023 | 0 h |
Samstag 06.05.2023
08:00 - 09:00 Gemeinsamer Beginn
09:00 - 10:00 Pranayama
10:00 - 11:45 Primary Led Class
12:00 - 13:30 Brunch Pause
13:30 - 15:00 Yoga Philosophie in die Nature
15:00 - 17:00 Backbend WS
17:00 - 18:30 Abendessen Pause
18:30 - 19:30 Kirtan Abend mit Simona (auf Spendenbasis)
Sonntag 07.05.2023
07:00 - 08:00 Pranayama
08:00 - 09:30 Ersten Teil Zweite Serie Led Class
09:30 - 11:00 Frühstückspause
11:00 - 12:30 Yoga Philosophie in die Nature
12:30 - 13:30 Asana WS
13:30- 14:00 Luft Pause
14:00- 15:30 Unterarm Stand WS
15:30 - 17:00 Abendessen
17:00 - 18:00 Abschlussrunde
18:00 Offizielles Ende
Simona singt leidenschaftlich gerne Mantras und begibt sich mit euch mit Kirtan auf den Weg des Bhakti Yogas, dem Yoga der Hingabe.
Mantras stärken unsere Verbindung zu unserem Inneren - unserem Herzen - aber auch zu unseren Mitmenschen und unserer Umgebung.
Gesungen werden Worte oder Verse auf Sanskrit, die seit Jahrhunderten überliefert werden. Diese Worte und Verse bergen dementsprechend eine Tiefe in sich.
Der Kirtan findet im Call-and-Response Stil statt, das heißt das Mantra wird vorgesungen und wird dann von den Teilnehmenden wiederholt. Hierfür brauchst Du keine Vorkenntnisse.
Ein Kirtan ist beschwingend, gibt Trost und macht ganz einfach Spaß!
Bitte beachte: Der Kirtan findet auf Spendenbasis statt und ist nicht im Anmeldepreis eingeschlossen.
Hallo mein Name ist Gisa Jost. Ich bin Ernährungsberaterin und freue mich für Euch Kursteilnehmer*innen kochen zu dürfen. Wir lassen uns von der Ayurvedische Küche inspirieren mit vielen interessanten Gewürzen und frischen Zutaten. Ein Essen, das unseren Körper aber auch unseren Geist verwöhnen wird.
Ein gemeinsames Frühstück und Abendessen sind inbegriffen.
Frisches Obst und Tee sind jeder Zeit verfügbar.
Mein Profil kannst Du hier einsehen: https://gisajost.com/de/
Bitte organisiere selbst Deine Unterkunft. In der Nähe von Yoga Rauhenstein gibt es mehrere Möglichkeiten.
https://www.wiggensbach.de/Tourismus/Unterkünfte/Ferienwohnungen-Zimmer