Einstieg in die Zweite Serie

06. - 07.05.2023 | Yoga Rauhenstein, Wiggensbach
Kumiko Weber Sakaguchi
 AYI® Expertmehr
Simona Tilia
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Lass uns gemeinsam für ein Herbstwochenende ins Allgäu reisen, um Deine zweite Serie Praxis zu meistern.

Dieses Retreat ist für diejenigen unter uns,

  • die schon Erfahrung mit der Primary Serie haben und jetzt für die Zweite Serie ihren Körper vorbereiten wollen.
  • die bereits die Zweite Serie praktizieren und ihr Alignment für die Rückbeuge und den Unterarmstand verbessern möchten.
  • die neue Inspirationen in ihre tägliche Yogapraxis einfließen lassen möchten.

 Auch wenn Du einfach nur ein Wochenende in der wunderschönen Umgebung des Allgäus verbringen möchtest, um andere Yogi*nis kennen zu lernen 
und dabei voll und ganz in Deine Yogapraxis einzutauchen, bist Du herzlich willkommen am Retreat teilzunehmen.

 

Programm

Der Tag beginnt mit Pranayama (Atemtechnik). Am Samstag nach Pranayama werden wir gemeinsam eine Primary Led Clas üben. Am Nachmittag gibt es einen Backbend Workshop,

Du lernst Alignment, um Deinen Körper sicher auf die intensiven Zweite Serie - Rückbeugen vorzubereiten. 

Am Sonntagmorgen nach Pranayama, werden wir als Led Kurs den ersten Teil der Zweiten Serie üben. Am Nachmittag gibt es einen Asana Workshop, Kumiko zeigt die Einführung in die Basic Versionen vom ersten Teil der Zweiten Serie. Im Unterarmstand Workshop lernst Du dann Vorbereitungsübungen und Techniken für den Unterarmstand. 

Als mentalen Teil der Yogapraxis werden wir am Nachmittag zwischen den Asana Stunden in die Nature gehen, uns mit Yoga Philosophie beschäftigen und meditieren.

Am Abend lädt unsere Sängerin Simona auf Spendenbasis zum Kirtan ein. Wir werden gemeinsam Mantras singen, um unseren Geist und Körper zu klären und uns mit anderen Yogi*nis mit dem Klang des Geistes zu verbinden. 

Bei Fragen einfach eine E-Mail an Kumiko schreiben.
shantikumi@gmail.com

DatumDauerBemerkung
06. - 07.05.2023 0 h

Tagesablauf

Samstag 11.11.2023

08:00 - 09:00 Gemeinsamer Beginn
09:00 - 10:00 Pranayama
10:00 - 11:30 Half Intermediate Led Class  
11:45 - 13:30 Brunch Pause 
13:30 - 14:30 Yoga Philosophie & Meditation (freiwillig)
14:30 - 16:30 WS mit Thema Hüfte
17:00 - 18:00 Abendessen Pause
18:00 - 19:00 Kirtan Abend mit Simona (auf Spendenbasis)

 

Sonntag 12.11.2023

07:00 - 08:00 Pranayama 
08:00 - 10:00 Intermediate Led Class
10:00 - 12:00 Frühstückspause 
12:00 - 13:00 Yoga Philosophie & Meditation (freiwillig)
13:00 - 14:30 WS mit Thema Armbalance
14:30 - 15:30 Pause
15:30 - 17:00 Asana WS
17:00 - 17:30 Abschlussrunde
17:30 - 18:30 Abendessen
18:30 Offizielles Ende

Simona singt leidenschaftlich gerne Mantras und begibt sich mit euch mit Kirtan auf den Weg des Bhakti Yogas, dem Yoga der Hingabe. 
Mantras stärken unsere Verbindung zu unserem Inneren - unserem Herzen - aber auch zu unseren Mitmenschen und unserer Umgebung. 
Gesungen werden Worte oder Verse auf Sanskrit, die seit Jahrhunderten überliefert werden. Diese Worte und Verse bergen dementsprechend eine Tiefe in sich. 
Der Kirtan findet im Call-and-Response Stil statt, das heißt das Mantra wird vorgesungen und wird dann von den Teilnehmenden wiederholt. Hierfür brauchst Du keine Vorkenntnisse. 
Ein Kirtan ist beschwingend, gibt Trost und macht ganz einfach Spaß!

Bitte beachte: Der Kirtan findet auf Spendenbasis statt und ist nicht im Anmeldepreis eingeschlossen.

Am Samstagmorgen gibt es Brunch im Potluck-Style. Jeder bringt etwas zum Teilen mit und wir werden gemeinsam einen Willkommensbrunch genießen, um uns kennenzulernen.
Das Frühstück am Sonntag, das Abendessen am Samstag und Sonntag sind vollständig vegetarischen Speisen und im Retreat inbegriffen. 
Wenn Du in Deiner Ernährung eingeschränkt bist, kannst Du auch gerne Dein eigenes Essen mitbringen.
Frisches Obst und Tee ist jeder Zeit verfügbar.

Bitte organisiere selbst Deine Unterkunft. In der Nähe von Yoga Rauhenstein gibt es mehrere Möglichkeiten.

https://www.wiggensbach.de/Tourismus/Unterkünfte/Ferienwohnungen-Zimmer

Karte und Wegbeschreibung
www.yoga-rauhenstein.de