In diesem Kurs werden wir an Beweglichkeit und Kraft der Hände, Handgelenke und Schultern arbeiten, die Körperlinie für den gestreckten Handstand erspüren und bewusst ansteuern und uns kopfüber orientieren. Dazu nutzen wir die Wand in verschiedenen Positionen.
Du bist hier gut aufgehoben, wenn Du am Anfang des Handstandes stehst und gerne mehr Kraft, Technik und auch Zusatzübungen an die Hand haben möchtest.
Auch wenn Du schon gut oben an der Wand stehen kannst, dort aber fest „klebst“, gibt es im Balance-Finetuning für Dich auch etwas mit auf den Weg, um das Gleichgewicht weiter zu schulen.
Im Verlauf der Stunden werden wir uns auch den Handstand Kick genauer anschauen. (Der Sprung aus dem herabschauenden Hund in den Pike Handstand ist nicht Teil des Kurses.)
Du wirst verstehen, wo Du Dich auf Deinem Weg zum Handstand befindest, und wie der Weg weiter aussehen kann.
Für die Stunden benötigst Du einen kleinen Stock ca 40 cm Länge (ein Besenstiel geht auch) und eine Wand.
Lege die Yogamatte gleich an die Wand und richte die Kamera so aus, dass beides sichtbar ist.
Voraussetzung gibt es keine, außer dass Du Spaß am Üben des Handstandes hast. :-)