Ashtanga Yoga - Foundations: VinyasaCount, Asana-Aufbau, Tradition, Sanskrit

Das AYI Ashtanga Yoga Grundlagen Modul bietet Dir die perfekte Gelegenheit hierzu! Alles, was Du als Yogalehrer*in benötigst, um Einsteiger*innen auf sichere Weise in die traditionelle Praxis einzuführen. Wir ergründen philosophisch die Ursprünge des Ashtanga Yoga, lernen Mantren, Aussprache und Metren. Freue Dich auf spannende philosophische Diskussionen.

Lerne und übe in einer Gemeinschaft von Yogis, die auf dem gleichen Weg sind. Und ganz egal welche Voraussetzungen und Vorerfahrungen Du mitbringst, entdecke und entwickle eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch. Lerne zudem Deine Asana Praxis mit Pranayama und Meditationstechniken zu ergänzen und anzuleiten. Erfahre Yoga in seiner Ganzheitlichkeit!

Ich freue mich, Dich auf diesem wunderbaren Weg begleiten zu dürfen. 

Inhalte und Schwerpunkte der Ausbildung

Diese Ausbildung basiert auf den Inhalten, dem Aufbau und dem Curriculum der AYI Yogalehrer*inausbildung. In diesem Ausbildungsmodul legen wir einen Fokus auf:

Praxis

• Tauche ein in die traditionelle Ashtanga Yoga Praxis und erlebe, wie Dich der Atem magisch in den Bann einer bewegten Meditation zieht

• Individualisierte Praxis (Voraussetzungen, Vorerfahrung, Konstitution)

• vorbereitendes Pranayama und Atemtechnik

Methode, Technik, Didaktik in der AYI Methode

• wie traditioneller Ashtanga Yoga und die Besonderheiten der AYI Methode verschmelzen
• Unterrichtskonzepte der AYI Methode (LED Class, Fokus Stunde, Mysore)
• Ashtanga Yoga Vinyasa Count, Asana-Abfolge, Asana-Grundlagen, Alignment
• Modifikationen für Einsteiger und besondere Gegebenheiten
• Grundlagen des Unterrichtsaufbaus (Ablauf, Zeiteinteilung, Atmosphäre, u.a.)
• Vermittlung (Demonstrationstechniken, Verbale Anleitung)
• Kontakt zum Schüler, Bedürfnisse erkennen, Hilfestellungen
• innere Haltung während des Unterrichtens und authentische Entsprechung im Außen
• Unterrichten üben in Gruppenarbeit

Yogaphilosophie & Geschichte

• Ursprung, Philosophiesysteme und Entwicklung des Yoga bis heute
• Die wichtigsten Quelltexte
• Spiritualität des Ashtanga Yoga
• Mantra, Bedeutung, Aussprache, Metrum und Rhythmus
• Sanskrit – die Sprache des Yoga