Dieses Retreat ist für diejenigen unter uns welche,
• die bereits zur Zweite Serie bis Bakasana praktizieren und nun mit AYI Basic Form weiterlernen möchten.
• die bereits die Zweite Serie praktizieren und das Alignment verbessern möchten.
• neue Inspirationen in die tägliche Yogapraxis einfließen lassen möchten.
Auch wenn Du einfach nur ein Wochenende in der wunderschönen Umgebung des Allgäus verbringen möchtest, um andere Yogi*nis kennen zu lernen
und dabei voll und ganz in Deine Yogapraxis einzutauchen, bist Du herzlich willkommen am Retreat teilzunehmen.
Programm
Der Tag beginnt mit Pranayama (Atemtechnik). Am Samstag werden wir nach der Pranayama gemeinsam eine halbe Led Kurs aus der zweiten Serie üben. Am Nachmittag gibt es einen Workshop zum Thema Hüfte. Hier lernst Du Alignment und Therapeutische Übungen, welche dich für die intensiven Bein hinter den Kopf Haltungen aus der zweiten Serie vorzubereiten.
Am Sonntagmorgen werden wir nach Pranayama, einen ganzen Led Kurs der Zweiten Serie üben. Nachmittags gibt es einen Armbalance Workshop hier lernst Du Techniken und Tipps für Deine Armbalance. Im Asana Workshop, ich zeige die Einführung in die Basic Versionen der Zweiten Serie.
Als mentalen Teil der Yogapraxis werden wir uns zwischen den Asana Stunden mit Yoga Philosophie beschäftigen und wer möchte meditieren.
Am Abend lädt unsere Sängerin Simona auf Spendenbasis zum Kirtan ein. Wir werden gemeinsam Mantras singen, um unseren Geist und Körper zu klären und uns mit anderen Yogi*nis mit dem Klang des Geistes zu verbinden.
Bei Fragen einfach eine E-Mail an Kumiko schreiben.
shantikumi@gmail.com
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 11. - 12.11.2023 | 0 h |
Tagesablauf
Samstag 11.11.2023
08:00 - 09:00 Gemeinsamer Beginn
09:00 - 10:00 Pranayama
10:00 - 11:30 Half Intermediate Led Class
11:45 - 13:30 Brunch Pause
13:30 - 14:30 Yoga Philosophie & Meditation (freiwillig)
14:30 - 16:30 WS mit Thema Hüfte
17:00 - 18:00 Abendessen Pause
18:00 - 19:00 Kirtan Abend mit Simona (auf Spendenbasis)
Sonntag 12.11.2023
07:00 - 08:00 Pranayama
08:00 - 10:00 Intermediate Led Class
10:00 - 12:00 Frühstückspause
12:00 - 13:00 Yoga Philosophie & Meditation (freiwillig)
13:00 - 14:30 WS mit Thema Armbalance
14:30 - 15:30 Pause
15:30 - 17:00 Asana WS
17:00 - 17:30 Abschlussrunde
17:30 - 18:30 Abendessen
18:30 Offizielles Ende
Simona singt leidenschaftlich gerne Mantras und begibt sich mit euch mit Kirtan auf den Weg des Bhakti Yogas, dem Yoga der Hingabe.
Bitte beachte: Der Kirtan findet auf Spendenbasis statt und ist nicht im Anmeldepreis eingeschlossen.
Am Samstagmorgen gibt es Brunch im Potluck-Style. Jeder bringt etwas zum Teilen mit und wir werden gemeinsam einen Willkommensbrunch genießen, um uns kennenzulernen.
Das Frühstück am Sonntag, das Abendessen am Samstag und Sonntag sind vollständig vegetarischen Speisen und im Retreat inbegriffen.
Wenn Du in Deiner Ernährung eingeschränkt bist, kannst Du auch gerne Dein eigenes Essen mitbringen.
Frisches Obst und Tee ist jeder Zeit verfügbar.
Bitte organisiere selbst Deine Unterkunft. In der Nähe von Yoga Rauhenstein gibt es mehrere Möglichkeiten.
https://www.wiggensbach.de/Tourismus/Unterkünfte/Ferienwohnungen-Zimmer
Yoga Rauhenstein
Rauhenstein 4
87487 Wiggensbach
Wegbeschreibung von Wiggensbach kommend
Fahre die Kemptener Straße ortsauswärts (vorbei an der Bio-Schaukäserei und Cucumaz). Biege nach knapp einem Kilometer links ab nach Rauhenstein (es gibt ein Schild an der Hauptstraße). Nach ca. 400 Metern liegt am Straßenende auf der linken Seite Yoga Rauhenstein.
Wegbeschreibung von Neuhausen kommend
Fahre die Wiggensbacher Straße Richtung Wiggensach. Biege knapp einen Kilometer vor dem Ortsanfang rechts ab nach Rauhenstein (es gibt ein Schild an der Hauptstraße). Nach ca. 400 Metern liegt am Straßenende auf der linken Seite Yoga Rauhenstein.
Ausreichend Parkplätze findest du auf dem großen Parkplatz hinter dem Haus.