Anmeldung

390,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.

Mysore Brunch Buffet

Unser Cafe hat für Dich regulär Di, Mi, Fr Vormittag geöffnet. Nach Deiner Mysore Praxis kannst Du in unserem Café von unserer Speisekarte ein Frühstück Deiner Wahl auswählen. Exclusiv für unsre Mysore Teilnehmer bieten wir am Mo und Do einen umfangreichen veganen Brunch inkl.  frisch gepresstem Saft und Heißgetränk für Dich zum Preis von jeweils Euro 29,-/Brunch an.

Bitte reserviere unbedingt den Brunch (Montag und Donnerstag) vorab bei unserer Küchenfee Rahel: cafe@ashtangayoga.info.

Mysore Intensiv Woche

11. - 15.03.2024 | AYInstitute Ulm, Neue Shala
Dr. Ronald Steiner
 AYI® Expertmehr
Die Essenz des Ashtanga Yoga entfaltet sich im Mysore Style. Nutzte diese Woche und tauche in diesen besonderen Unterricht mit Dr. Ronald Steiner und Deine Praxis ein.

Mysore Style

Mysore Style gehört zu den spannendsten Aspekten des Ashtanga Yoga - Jeder übt ganz individuell für sich und doch getragen von der Gruppe. Ronald unterstützt Dich in Deiner individuellen Yogapraxis. So hast Du die Gelegenheit Deine persönliche Form der Praxis zu finden. Profitiere dabei von den legendären Adjustments Ronalds und entdecke auf diese Weise eine neue, tiefere Dimension des Übens. So entsteht in Dir die Schönheit der vom Atem getragenen bewegten Meditation!

Dein Einstieg

Die festen Übungsserien und genauen Bewegungsfolgen des Ashtanga Yoga sind wie Noten eines mit dem Atem und dem Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen Ganzen. Es braucht zu Beginn ein wenig Zeit um die Schwingung dieser Symphonie im ganzen Körper zu spüren. Doch dann trägt Dich der Atem mühelos durch Deine Praxis. Diese Woche kann Dein perfekter Einstieg sein: Eine Woche lang jeden Tag üben. Dann hast Du die Grundlagen der Symphonie erfasst und kannst Dich von ihr tragen lassen.

Tiefer eintauchen

Ronald gehört zu den erfahrensten Mysore Lehrern in Deutschland. Er hilft Dir dabei Deine Praxis bei Herausforderungen individuell anzupassen und führt Dich, wenn Du so weit bist, weiter durch die traditionellen Serien. Egal wo Du mit Deiner Praxis stehst, Ronald holt Dich an dieser Stelle ab und zeigt Dir, wie Du Deine Praxis nun für Dich weiter vertiefen kannst. Erlebe so, wie Du mehr und mehr Deinen eigenen Rhythmus findest. Vielleicht kannst Du tiefer in einzelne Körperhaltungen finden, Deine Praxis mit neuen Haltungen erweitern oder tiefer in die bewegte Meditation eintauchen? Du bist schon weit fortgeschritten in Deiner Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er unterstützt Dich auf Deinem Yogaweg und hilft Dir Dich im Yoga Dschungel zurecht zu finden. 

Deine Woche Mysore Style

Die Woche beginnt mit einem kurzen Kennenlernen. Dann starten wir gemeinsam mit einer geführten Stunde. Diese fächert sich immer wieder in Phasen von Mysore Style auf. Ronald zeigt Dir viele Tricks und Techniken sowie Möglichkeiten der individuellen Anpassung. Du entwickelst im Lauf der Woche Deine persönliche Praxis weiter, vertiefst Dein Wissen um die Yogapraxis und wirst immer wieder Phasen der Led Class und des Mysore Styles genießen. Am Ende der Woche hast Du Deine persönliche Praxis intensiviert und wir enden gemeinsam mit einer Abschlussmeditation. Du hast natürlich im Anschluss des Unterrichts die Möglichkeit des yogischen Austauschs. 

DatumDauerBemerkung
11. - 15.03.2024 20 h
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07:30 - 09:30 Mysore Style Mysore Style Mysore Style Mysore Style Mysore Style
14:00 - 16:00 Pranayama Yogatherapie Pranayama
18:15 - 19:30     Yoga Doc    

Während der Mysore Woche bietet Ronald am Mittwochabend eine Yoga Doc Stunde an, an der Du wie an allen anderen regulären Yogastunden in Ulm als AYI Mitglied kostenlos teilnehmen kannst. Du bist kein AYI Mitglied? Dann schließe für diese Woche einen kostenlose Probemitgliedschaft ab, auch damit kannst Du alle Ulmer Yogastunden gratis besuchen. 

In unmittelbarer Nähe zur AYI Shala befindet sich das Hotel Safranberg. Es bietet Dir ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, auf Nachfrage bringt ein Lieferservice auch weitere Mahlzeiten. Zur Ausstattung gehört zudem eine Gemeinschaftsküche für kleine Speisen und eine schöne Sauna. Und das Beste: Als AYI Yogi*ni kannst Du hier vergünstigt buchen. Dazu melde Dich bei der Buchung direkt im Hotel und  frage nach den Konditionen für AYI Yogi*nis. 

Die reguläre Speisekarte, Preise sowie Öffnungszeiten vom Café findest du hier: https://de.ashtangayoga.info/ayi-institute-ulm/cafe

Karte und Wegbeschreibung

Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.

AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm

Bitte beachte, nicht überall auf dem Gelände rund um die Yogaschule darf geparkt werden, da diese teilweise privat sind. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Parkplätzen auf dem AYI Parkplatz gegenüber vom Leimgrubenweg 31, innerhalb des Bauzaunes (ausgeschildert). Am besten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Linie 4, Haltestelle Safranberg).