Die wahren Vorzüge einer regelmäßigen Yoga-Praxis zeigen sich erst, wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert werden.
Yoga hilft bei der Regeneration und dem Wiederaufbau von Kraft und Beweglichkeit. Aber auch dabei, körperliche Einschränkungen, die das Älterwerden mit sich bringen kann, zu akzeptieren.
Diese Stunde ist speziell für all jene Yogis gedacht, die Ashtanga Yoga praktizieren möchten, aber in Zeiten vorübergehender oder dauerhafter Einschränkungen eine individuelle Herangehensweise suchen.
Bitte schalte Deine Kamera ein, damit wir gemeinsam an Deiner Praxis arbeiten können.
Teilweise werden auch Elemente des Mysore-Stils integriert. Damit Du nach und nach eine angepasste Praxis entwickeln kannst, freuen wir uns über Deine regelmäßige Teilnahme.
Und noch ein Tipp: Falls Du bereits eine halbe Stunde früher Zeit hast, dann besuche doch vorab noch Cordulas Kurs "Achtsamkeitsmeditation". So hast Du einen wunderbar runden Yoga Vormittag erlebt.