Ich liebe Ashtanga und ich liebe Mobility.
Mobility beschreibt die Kombination von Kraft und Flexibilität. Die Art und Weise, wie wir hier Mobility üben, hilft dir, mehr Kraft in größeren Bewegungsradien zu entwickeln.
Dieser Kurs bereitet die erste und zweite Serie des Ashtanga Yoga mit Übungssequenzen vor, die genau die Bereiche stabilisieren, kräftigen, und dehnen, die in diesen Serien belastet werden.
Freu dich auf eine schweißtreibende Praxis, die dich beseelt in den Abend entlässt. :)
Hilfsmittel: