Therapeutic Yoga: Yoga Doc meets Shvetashvatara Upanishad (Schwerpunkt)

In dieser intensiven Woche ergründest Du die Schnittstellen zwischen der traditionellen Vedanta-Philosophie, der śvetāśvatara Upaniṣad, und moderner Bewegungsphysiologie für eine Yoga Doc Stunde. Erlebe, wie tiefgründige Meditation und wissenschaftliche Erkenntnisse in der Yogapraxis zusammenfließen. Dieser Schwerpunkt verbindet Yoga als therapeutische Praxis mit meditativen Elementen und bietet eine einzigartige Perspektive auf die Yogatherapie.

Praxis:

• Dein Tag beginnt mit einer ruhigen Meditation, inspiriert durch die Shvetashvatara Upanishad.
• Vertiefe Deine persönliche Yogapraxis im Mysore Style, unterstützt durch individuelle Anleitung. Egal, ob Du Anfänger*in bist oder fortgeschrittene Erfahrungen mitbringst, Julia unterstützt Dich beim Entstehen einer Ashtanga Praxis oder bei der Entwicklung Deiner therapeutischen Praxis.

(Morgens 7:30 bis 9:30 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Philosophie:

• Vertiefung in das 2. Kapitel der śvetāśvatara Upaniṣad: Entdecke, wie sich Yoga entwickelt hat und wie philosophische Konzepte in der Praxis umgesetzt wurden. Erlebe, wie eines der ältesten Mantras Yoga als Therapie definiert.
• Metrische Rezitation in Saṁskr̥t: Erlerne die Vielfalt und Schönheit der metrischen Strukturen dieser Upaniṣad.

(Mittags 11.30 bis 14:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Unterrichtstechniken:

• Erlange Fähigkeiten, um Yoga Doc Stunden effektiv zu gestalten, basierend auf moderner Bewegungsphysiologie. Lerne, Yogastunden so aufzubauen und zu unterrichten, dass sie die Gesundheit Deiner Teilnehmer*innen nachhaltig verbessern.
• Neben den effektivsten Körperübungen für Gesundheit, lernst Du auch die wirkungsvollsten Atemtechniken (Prāṇāyama) in Deinen Yogaunterricht zu integrieren.

(Abends 15:00 bis 17:30 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Die Jedes Ausbildungs-Wochenende beginnt am Freitag um 15:00 Uhr und endet am Sonntag um 14:00 Uhr. Genauere Zeitpläne werden vor Ort bekannt gegeben.

Beeil Dich, die Plätze sind begrenzt! Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe der Yogatherapie und Vedanta Philosophie. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!

Namaste!