In der Pause darfst Du Dich auf Smoothies, Heißgetränke und Kuchen freuen! Nach dem Workshop gibt es noch zusätzlich eine leckere Suppe! Wie immer alles vegan, bio und mit viel Liebe zubereitet.
Dieser Workshop ist für Dich geeignet, wenn Du
• bereits Erfahrung mit der Primary Serie hast und nun Deinen Körper auf die zweite Serie vorbereiten möchtest
• bereits die zweite Serie übst und Dein Alignment mit der richtigen Vinyasa-Count erlernen möchtest.
• neue Inspiration in Deine tägliche Yoga-Praxis einbauen möchtest
Wir beginnen den Tag dieser 3-teiligen Workshopserie mit Ashtanga Yoga Pranayama (Atemtechnik). Danach üben wir gemeinsam in einer geführten LED Stunde bis hin zu Bakasana.
Mit den sogenannten Hip-Opener Asanas mobilisieren wir unsere Hüften und Becken. Mit verschiedenen therapeutischen Übungen bereiten wir uns Schritt für Schritt für intensive Bein-Hinter-Kopf-Haltungen vor.
Wir runden diesen Workshop ab, in dem Dich Kumiko in die Basic Form des zweiten Drittels der zweiten Serie einführt (Bharadvajasana bis Karandavasana).
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 23.03.2024 13:00 - 18:00 | 4 h | Samstag |
Während des Workshops wird es mehrere Pausen geben. Unser AYI Cafe ist für Dich geöffnet.
AYI Mitglieder erhalten kostenfreien Zugang zu unserer Sauna. Für alle Nicht-Mitglieder beträgt der Unkostenbeitrag Euro 20,-/Sauna.
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Wir freuen uns, wenn Du umweltfreundlich zu Fuß, mit Bus oder Fahrrad anreist. Falls das nicht möglich ist, keine Sorge, rund um die Shala gibt es genügend Parkmöglichkeiten.