Eine Musikkulisse, meine Begleitung und Berührung sowie ätherische Öle unterstützen Dich und bieten im wahrsten Sinne Inspiration, so dass Du Deinen Atem bewusst erleben und erkunden kannst, in eine ganz präsente Verbindung gehst und alles, was sich Dir zeigt, dem Atem anvertraust um schließlich bereichert, gelöst, entspannt und erfüllt in der Stille zu verweilen, bei Dir angekommen.
Der Atem schafft und ist Verbindung, im Körper innen-außen, rechts-links, oben-unten, zwischen Körper und Geist, zwischen Dir und Deiner Umwelt. Diese Session ist eher eine Reise zum Erleben und neugierig Erkunden als breath"work" - sanft nährend, lustvoll genießerisch jenseits von Wollen und Müssen. Spielerisch Dich einlassend gehst Du intuitiv in Verbindung und entdeckst die Kraft und Qualitäten Deines Atems. Vieles kann sich dabei zeigen: Gedanken und Bilder, Erinnerungen, Emotionen, Licht und Schatten, und all dies vertraust Du Deinem Atem an. Die Effekte einer solchen Reise können sehr verschieden sein, am besten ohne Erwartung spürst Du bewusst Verbindung und Verbundenheit mit all dem, was dann ist, vielleicht mit einem Gefühl von Klarheit und Vertrauen, vielleicht voller Energie und Tatendrang oder ruhig entspannt, alles ist willkommen.
Wir beginnen, den Körper zu erwecken, vorzubereiten, Strukturen zu öffnen und zu beleben bevor wir - sitzend oder liegend, bewegungslos - für etwa 75 Minuten auf Atemreise gehen, begleitet durch Stimme, Berührung, ätherische Öle und Musik, all dies kann Einladung und Inspiration sein, Dich offen Deinem Atem hinzugeben und in einen intuitiven Flow zu kommen. Wir schließen meditativ der Wirkung nachspürend in Stille.
Nimm teil, wenn Du Dich gesund fühlst, Kontraindikationen sind kürzliche Operationen, schwere und akute Erkrankungen des Atemapparats, des Herzkreislaufsystems und psychische Erkrankungen, Glaukom, Schwangerschaft. Im Zweifel halte Rücksprache mit einem Mediziner und melde Dich bei Fragen gern bei mir.
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 03.05.2024 18:00 - 20:00 | 3 h | Freitag |
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Bitte beachte, nicht überall auf dem Gelände rund um die Yogaschule darf geparkt werden, da diese teilweise privat sind. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Parkplätzen auf dem AYI Parkplatz gegenüber vom Leimgrubenweg 31, innerhalb des Bauzaunes (ausgeschildert). Am besten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Linie 4, Haltestelle Safranberg).