Nächster Termin:
Do, 25.04.2024 20:00

75 Minuten

Rehab Yoga

04. - 25.04.2024 | Online
Sinja Klenk
 AYI® Inspiredmehr
Manchmal begegnen uns Phasen im Leben, in denen es uns körperlich oder seelisch nicht gut geht. Wie in einem Sturm sind wir plötzlich in einer neuen, veränderten Lebenssituation, die uns zwingt, innezuhalten, zu reflektieren und neue Wege zu gehen.

„Es geht nicht darum darauf zu warten, dass der Sturm vorbeizieht, sondern zu lernen, im Regen zu tanzen.“ - Vivian Green

Ich möchte Dich einladen, mit mir auf der Yogamatte eine neue, sanfte Yogapraxis zu erleben, die Dich dabei unterstützen kann, Deinen Körper und Geist auf eine neue Weise in Einklang zu bringen. 
Die vier Kurseinheiten bauen aufeinander auf und verbinden Elemente des Ashtanga Yoga mit therapeutischen Übungssequenzen, Meditation und Atem:

 1) Wahrnehmung & Achtsamkeit

2) Neugier & Ehrlichkeit

3) Mut & Stabilität

4) Akzeptanz & Loslassen

Was Du dafür brauchst, ist ein Stuhl, ein Faszien- oder Tennisball, ein Bolster, eine Decke und ggf. etwas zum Schreiben, falls Du Dir Notizen machen möchtest. Diese Stunde ist für jede*n geeignet.

 

Do, 18.04.2024 20:00
Do, 25.04.2024 20:00