Nächster Termin:
Mi, 29.05.2024 17:30

90 Minuten

Functional Yoga

01.05. - 05.06.2024 | Online
Sonia Kistner
 AYI® Advancedmehr
Lerne in diesem sechswöchigen Kurs, wie du das Beste aus zwei Welten sinnvoll in einer Stunde vereinst. Funktionelles Training, um den Körper gezielt zu stärken, Yoga um den Körper zu mobilisieren, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, Spannungen abzubauen sowie Körper und Geist auszugleichen.

Um dieses Ziel zu erreichen, bietet sich die Mischung aus funktionellem Training und Yoga an: Funktionelles Training stärkt gezielt die Muskulatur, Yoga bietet den Ausgleich hierzu - Atem und Bewegung fließen gemeinsam um unser Körper -und Nervensystem auszugleichen und unseren Geist zu beruhigen.

 Das Konzept auf dem unsere Functional Yoga Class basiert, fokussiert einen funktionalen und ganzheitlichen Ansatz - anhand verschiedener Bewegungskonzepte lernst Du ausgewählte skills, um Dich und Deinen Körper wieder zurück in die eigene Intelligenz der Bewegunsqualitäten heranzuführen. In diesem Format arbeitest Du achtsam und gezielt an Deiner Mobiltät, Kraft, Flexibiltät und Koordination zugleich. Wir beginnen mit einer kleinen Achtsamskeitmediation und enden mit einer geführten Endenspannung. 

 Functional Yoga ist eine kluge Ergänzung zu Deiner regulären Yogapraxis, und auch eine Möglichkeit, eine neue Form der Bewegungsroutine zu etablieren.

Wenn Du Freude an Bewegung und neuen Impulsen hast, bist Du hier genau richtig. Ich freu mich auf Dich. 

Achtung, bitte bereite Dich vor: Das brauchst Du für den Kurs:
 2 Tennisbälle, Yogamatte, Besenstiel oder Yogagurt

Mi, 29.05.2024 17:30
Mi, 05.06.2024 17:30