Nächster Termin:
Do, 30.05.2024 19:15

60 Minuten

Entspannung & Ruhe für die Nacht

02.05. - 06.06.2024 | Online
Domenika Hantschk
 AYI® Inspiredmehr
Lass den Tag mit Yoga ausklingen. In dieser Yogastunde kannst Du die Erlebnisse und Eindrücke des Tages hinter Dir lassen und zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe finden.

In dieser Stunde kombinieren wir verschiedene Entspannungs- bzw. Energietechniken mit sanfter Bewegung und Dehnung, um eine tiefe Entspannung zu fördern, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Dadurch kannst Du den Stress des Tages hinter Dir lassen und entspannt in die Nacht eintauchen.
 
Egal, ob Du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, diese Stunde ist für Praktizierende aller Niveaus geeignet. 
Es sind keine Vorkenntnisse im Yin-Yoga, Meditation oder Yoga Nidra erforderlich. 
Begib Dich auf eine Reise voll tiefer Entspannung, Selbstfürsorge und innerer Balance. 
 
Hilfsmittel:

  • Kleines Kissen
  • Decke
  • Bolster oder eine zweite. zusammengerollte Decke
Do, 30.05.2024 19:15
Do, 06.06.2024 19:15