Ashtanga Yoga - Foundations: VinyasaCount, Asana-Aufbau, Tradition, Sanskrit (Schwerpunkt-Thema)

Möchtest Du Deine Yoga-Praxis auf ein neues Level heben und auch die Hintergründe erfahren? Bereitest Du Dich darauf vor, Ashtanga Yoga professionell zu unterrichten? Oder bist Du bereits Yogalehrer*in und möchtest mit Ashtanga Yoga eine neue Kompetenz in Deinen Unterricht mit aufnehmen? Das AYI Ashtanga Yoga Grundlagen Modul bietet Dir die perfekte Gelegenheit hierzu!

Inhalte und Ablauf

1) Morgen-Praxis

• Tauche ein in die traditionelle Ashtanga Yoga Praxis und erlebe wie der Atem Dich magisch in den meditativen Bann einer bewegte Meditation zieht.
• Erlerne vorbereitendes Pranayama, um Deine Atemtechnik zu perfektionieren.

(7:30 bis 10:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

2) Philosophie

• Mach eine spannende Reise durch 5.000 Jahre Yogatradition - von den faszinierenden Ursprüngen bis zur heutigen Zeit. Lerne wie Ashtanga Yoga sich im Laufe der Zeit entwickelte.
• Meistere die Grundlagen des Sanskrit, einschließlich Aussprache, Lautschrift, Betonungen und Metrik.

(12.00 bis 14:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

3) Unterrichtstechniken

• Meistere den Ashtanga Yoga Vinyasa Count und lerne, Deine Schüler*innen kompetent und traditionell anzuleiten.
• Verstehe wie Du moderne Bewegungsphysiologie nutzen kannst um auch Einsteiger*innen einen sicheren Zugang in den traditionellen Ashtanga Yoga zu ermöglichen.

(14:30 bis 17:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

4) Meditativer Abend

• Der Tag endet mit Rezitation und Meditation.
• Vertiefe Dein Verständnis für die spirituelle Seite des Ashtanga Yoga durch das Studieren und Erlernen von Mantras.

(19:00 bis 20:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Jedes Wochenende des Schwerpunktes beginnt am Samstag um 7 Uhr und endet am Sonntag um 17 Uhr.

Beeil Dich, die Plätze sind begrenzt! Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe des Ashtanga Yoga. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!

Namaste!