Therapeutic Yoga: Yoga&Pilates

Tiefenwirksam und transformierend. Ein Weiterbildungsmodul, das die Pilates-Methode als präventive bis therapeutische Praxis in den spirituellen Kontext des Yoga einbettet. Begleitet von den Śivasūtras, dem Basistext der kaschmirischen Bewusstseinslehre. 

Der Fokus liegt zum einen darin, Dir als Praktizierende und Lehrende Einsichten und Werkzeuge zu vermitteln, um grundlegende Pilates-Übungen und Prinzipien, sinnvoll in Deine eigene Praxis zu integrieren, und gleichzeitig andere dabei zu unterstützen, ihre körperliche und spirituelle Gesundheit zu verbessern. Die Bewusstseins Philosophie und ihre Werkzeuge sind dabei eine große Chance in die Selbsterfahrung einzutreten, Dich im Prozesse der Meditation zu üben und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.

Seit über 10 Jahren bereichert eine Kombination aus Pilates, Yoga und Philosophie zunehmend meinen eigenen Unterricht. Und als Praktizierende sind es die faszinierenden Werkzeuge meiner eigenen Entwicklung. Meine eigene Reise des Lernens, Praktizierens und Lehrens, hat mich nun an den Punkt gebracht, dies als Ausbildungs-Modul anzubieten.

Dieses Modul richtet sich an Yogalehrende und Yogapraktizierende, die Lust haben sich im Bereich Pilates weiterzuentwickeln, um ihre eigene Praxis und ihr Angebotsspektrum zu erweitern. Aber auch an alle Pilates-Übende, die den nächsten Schritt machen und ihr Wissen vertiefen möchten. Dazu ein spirituelles Grundinteresse vorausgesetzt.

Dieses Schwerpunkt-Modul ist für Yogalehrer*innen genauso geeignet wie für Yogi*nis ohne Unterrichtserfahrung. Die Ausbildung kann als Wahlmodul für die 200+ Std. AYI Inspired Yogalehrer*in Ausbildung und genauso für die 500 Std. Advanced- und Expert Yogalehrer*in Ausbildung angerechnet werden.

Dich erwartet eine erfahrene Dozentin Katrin Auwärter: AYI Ashtanga Yoga Expert Lehrer*in, Zert. STOTT Pilates Lehrerin für Matte und Geräte. Sie leitet seit 10 Jahren ein eigenes Studios Center of Pilates & Yoga. Katrin wird Dich über 4 Wochenenden zu folgenden Themen schulen:

Inhalte und Schwerpunkte der Ausbildung

Praxis

• Dein Tag beginnt mit einer stillen oder angeleiteten Meditation, inspiriert aus der Meditationslehre des Kaschmirischen Śivaismus
• Vertiefe Deine persönliche Yogapraxis im Mysore Style. Nach einer geführten Pilates-Sequenz begleitet Dich Katrin mit individueller Anleitung. Egal, ob Du Anfänger*in bist oder fortgeschrittene Erfahrungen mitbringst, Katrin führt Dich bis in die Dritte Serie des Ashtanga Yoga oder unterstützt Dich bei der Entwicklung Deiner therapeutischen Praxis.

Methode, Technik, Didaktik

• zeitgemäßes Pilates unterrichten lernen in Theorie und Praxis
• Pilates Grundprinzipien, nach modernen Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Wirbelsäulenrehabilitation
• Atemtechnik und Atemrhythmus
• spezifische Anatomie und Bewegungslehre
• das Kraftzentrum im Pilates, Beckenboden, Zwerchfell, Korsettmuskel, vielgefiederter Muskel an der Wirbelsäule(musculi multifidi)
• Pilates Preps und Basisübungen verstehen, ausführen und anleiten
• Modifikationen, um die Übungspraxis einfacher oder anspruchsvoller zu gestalten, für besonderes Gegebenheiten und Zielgruppen anzupassen
• Einsatz von Hilfsmitteln
• Faszienfokussierte Anpassungen, im Bewegungsmuster und Einsatz von Hilfsmitteln (Massagebälle)
• Pilates verbal und taktil anleiten (Demonstrationstechniken, verbale Anleitung, taktile Hilfestellungen)
• strukturierte Unterrichtsplanung, Durchführung, Nachbereitung
• Gestaltung innovativer Stunden, Pilates in optimaler Verbindung/Ergänzung zum Ashtanga Yoga, um strukturelle Balance und Bewegungseffizienz zu fördern
• Lerne über den Kontakt zwischen Lehrer und Schüler im Unterricht, erkenne Bedürfnisse, wann und welche Anpassungen oder Hilfestellungen notwendig sind
• Erprobe und festige Dein Wissen in Gruppenarbeit

Philosophie

• Ursprung und Entwicklung der Pilates Methode bis heute
• Schnittstellen und Unterschiede zwischen Pilates und Yoga, historischer und praxisbezogener Vergleich
• Pilates als Übungspraxis und im Alltag
• Einführung in den nicht-dualistischen Kaschmirischen Śivaismus und Śivasūtras
• Studium des 1. und 2. Kapitel Śivasūtra
• 36 Tattvas im Kaschmirischen Śivaismus
• Rezitation der Quelltexte auf Sanskrit
• Meditation abgeleitet vom Basistext
• Mantra
• Philosophie des Bewusstseins in Deinem Unterricht

Ich freue mich, Dich auf diesem wunderbaren Weg begleiten zu dürfen.

Eine intensive Reise, die nicht nur eine tiefgreifende körperliche und spirituelle Erfahrung verspricht, sondern auch eine umfassende Bereicherung Deiner Lehrfähigkeiten.