Therapeutic Yoga: Yin Yoga & Ashtanga (Schwerpunkt)

Inhalte und Ablauf

Hast du Lust auf eine Yoga-Ausbildung in einer Kleingruppe, begrenzt auf 4 Personen, an einem der schönsten Orte an der Ostseeküste? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für dich! Über 3 Tage hinweg bieten wir mehr Raum für gemeinsame Ausflüge zu einzigartigen Orten entlang der Ostseeküste, während du Yoga lernst, praktizierst und erlebst. In der Ausbildung stellen wir eine umfangreiche Menge an Props und Klangschalen für jeden Teilnehmer bereit, damit du durch praktische Erfahrung besser einschätzen kannst, welcher Effekt auf dich wirkt. Unser Standort in Stralsund ist einzigartig in seiner Schönheit und du kannst sie gemeinsam mit uns während der Ausbildung genießen. Das Grundstück liegt traumhaft direkt an einem Teich mit Blick auf das Weltkulturerbe der Stralsunder Altstadt. Hier laden wir dich ein, die Pausen entspannt zu verbringen. Zudem erwarten dich weitere Überraschungen, wie eine hochwertige Dolby Atmos Anlage, die die Yin-Stunden begleitet.

Yoga, Wandern & Achtsamkeit

Entdecke die Schönheit der Natur und erlebe drei Tage (je nach Wetter in der Woche verteilt) voller Yoga, Achtsamkeit und Meditation an einigen der faszinierendsten Orte der Region.

Tag 1: Der Weststrand auf dem Darß
Beginne mit einer meditativen Wanderung zum Leuchtturm Darßer Ort, gefolgt von einer Yoga-Wanderung entlang des Weststrands. Lass den Tag mit einem inspirierenden Sonnenuntergang an diesem beeindruckenden Küstenabschnitt ausklingen.

Tag 2: Kap Arkona
Nach der morgendlichen Yoga-Praxis bereiten wir gemeinsam in Stralsund unser Frühstück vor und packen einen Picknickkorb. Anschließend fahren wir zum idyllischen Hexenwald in Litzow für eine entspannende Yin-Yoga-Stunde. Danach erkunden wir die Umgebung und machen uns auf den Weg zum Kap Arkona, wo wir gemeinsam meditieren und die Schönheit der Natur genießen.

Tag 3: Kreidefelsen und mehr
Bevor wir uns unserer Yoga-Praxis widmen, erkunden wir den Park in Putbus, auch bekannt als die "Weiße Stadt", und halten dort eine Yoga-Stunde im Park ab. Nach einem köstlichen Frühstück geht es weiter zum Lost Place Schloss Dwasieden, um die Geschichte Rügens zu spüren. Dann erkunden wir die faszinierenden Kreidefelsen Rügens bei einer Wanderung durch den Wald. Optional können wir an diesem Tag auch das Mönchgut erkunden – eine Entscheidung, die wir gemeinsam in Stralsund treffen.

Hinweis: Eintrittspreise für das Museum Darßer Ort oder das Museum am Königsstuhl sind im Preis nicht enthalten.

Erlebe diese einzigartige Verbindung von Natur, Bewegung und Geist in einer entspannten und inspirierenden Atmosphäre. Bei den meditativen Wander-Ausflügen nutzen wir die Natur und Zeitpunkte wo es sich passend ergibt für meditative Techniken und Philosophie. Wir freuen uns darauf, diese unvergesslichen Momente mit Dir zu teilen.

Nicht Wander-Tage
An den Tagen ohne Wanderung tauchst Du auf diese Weise in den Yoga ein:

1) Morgen-Praxis

Du erlebst, wie sich eine Ashtanga-Yoga-Praxis harmonisch mit Yin-Yoga verbinden kann. Wir beginnen mit Pranayama im Freien am Wasser und wechseln dann drinnen zur Mysore-Praxis, bei der dich David im individuellen Mysore-Style durch deine persönliche Ashtanga-Praxis begleitet. Dies ist besonders geeignet für diejenigen, die mit der ersten Serie des Ashtanga beginnen oder ihre Praxis vertiefen möchten. An drei Tagen ersetzen wir die Morgenpraxis durch eine innovative AYI Yin-Stunde. Nachdem wir mit dem Pranayama in der traumhaften Kulisse des Knieperteichs in Stralsund gestartet haben, lernen wir dabei verschiedene Schwerpunkte einer Yin-Stunde kennen. 

(7:30 bis 10:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Brunch 

(10 Uhr siehe Verpflegung)

2) Philosophie

In diesem Teil der Fortbildung erkunden wir die faszinierende Geschichte der Yogatherapie und gehen zurück zu den Wurzeln einer 5.000 Jahre alten Yoga-Tradition. Wir praktizieren heilige Mantra-Rezitationen und tauchen ein in die Grundlagen des Sanskrit für die richtige Aussprache und Rezitation.

(12.00 bis 14:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

3) Unterrichtstechniken

Systematisch wirst Du in das Unterrichten von Yin Yoga eintauchen. Du wirst überrascht sein, wie sanfte Techniken Deine eigene Praxis und Deinen Yogaunterricht inspirieren können. So finden Du und auch Deine Schüler*innen zur Ruhe. Du wirst die Body-Scan-Meditationstechnik erlernen, um eine tiefere Verbindung zur inneren Welt zu schaffen. Zusätzlich wirst Du befähigt, sanfte Asanas mit Leichtigkeit und Präzision anzuleiten, um das Wohlbefinden Deiner Schüler zu fördern. Entdecke auch die transformative Kraft der Musik, Klangschalen und Deiner eigenen Stimme, um Deine Unterrichtseinheiten zu bereichern und zu inspirieren.

Des Weiteren wirst du dich mit dem Konzept einer Yoga-Wanderung beschäftigen. Wir werden darüber philosophieren, welche Elemente aus deiner Sicht spannend sein könnten, um sie zu einer Yin-Wanderung zu machen. An einem der Ausflugstage werden wir gemeinsam eine Yoga-Wanderung als Tagesausflug mit unserer Yogamatte erleben, gleichzeitig nutzen wir bei Interesse die Zeit der Wanderung um Fotos für euer Marketing zu erstellen.

(14:30 bis 17:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Abendessen

(17 Uhr siehe Verpflegung)

4) Meditativer Abend

• Der Tag endet mit Rezitation und Meditation.
• Vertiefe Dein Verständnis für die spirituelle Seite des Ashtanga Yoga durch das Studieren und Erlernen von Mantras.

(19:00 bis 20:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Das Modul beginnt am ersten Tag um 14:30 Uhr und endet am letzten Tag um 12:00 Uhr. Die genauen Zeitpläne für die einzelnen Tage werden vor Ort bekannt gegeben.

Die Gruppengröße ist auf 4 Personen begrenzt, um die Ausflüge zu ermöglichen und sicherzustellen, dass David alle Teilnehmer mit seinem Auto zum Meditations-Ort in der Natur mitnehmen kann. Daher beeil Dich, die Plätze sind begrenzt! Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe des Yin Yoga in Balance mit Ashtanga Yoga sowie die transformierende Kraft des Yin Yoga. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!

Dieses Ausbildungs-Modul wird von David Joecks, einem Spezialisten für Yin Yoga geleitet. Es bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, Dein Wissen und Deine Fertigkeiten auf eine ganz neue Ebene zu heben. Egal, ob Du Deine persönliche Praxis vertiefen oder Yoga professionell unterrichten möchtest - diese Yin Yoga Weiterbildung ist der ideale Schritt auf Deiner Reise und öffnet Dir die Türen zu einer neuen Dimension des Yoga, die über die körperliche Praxis hinausgeht. Wir freuen uns darauf, mit Dir auf dieser Reise zu wachsen und zu lernen. Sei ein Teil dieser transformative Erfahrung!

Namaste!