Anmeldung

215,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.

Verpflegung

Du möchtest am Samstag am veganen Mittagsmenü im AYI Café teilnehmen? Du kannst es zu diesem Seminar für 21 € hinzu buchen. Bitte reserviere unbedingt Dein Menü vorab bei unserem Küchenteam: cafe@ashtangayoga.info.

Auch am Sonntag hast Du die Möglichkeit nach dem Workshop mit Anna noch im Cafe zu essen. Nach Voranmeldung steht Dir auch hier das Mittagsmendü zur Verfügung.  Melde Dich hierzu bitte auch beim Küchenteam an. 

Anna Trökes: Einführung in die Yogameditation

01. - 02.02.2025 | AYInstitute Ulm, Neue Shala
Anna Trökes
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Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit jeher ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren. Deswegen nennt die WHO heute „Stress die schwerwiegendste Seuche des 21. Jahrhunderts“!

An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden. 

Kursinhalte

  • meditative Bewegungsabläufe und Asanas
  • Pranayamas, die in die Meditation führen
  • geführte Meditationen
  • freie Meditationen
  • Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer*innen mit guten Yoga-Vorkenntnissen!

Buchempfehlung zur Vorbereitung:

Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova

Anna Trökes: Ein Kurs in Meditation, O.W.Barth Verlag

DatumDauerBemerkung
01. - 02.02.2025 12 h

Samstag 9.30 – 18.00h  (Mittagpause von 13:00 - 14:00 Uhr)

Sonntag 9.30 – 13.30h

Im Verlauf finden mehrere kleinere Pausen nach Absprache statt. Am Samstag gibt es eine Mittagspause, am Sonntag keine!)

Du hast natürlich trotzdem die Gelegenheit im AYI Cafe am Sonntag Dein Tagesessen zu reservieren!

Karte und Wegbeschreibung

Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.

AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm

Wir freuen uns, wenn Du umweltfreundlich zu Fuß, mit Bus oder Fahrrad anreist. Falls das nicht möglich ist, keine Sorge, rund um die Shala gibt es genügend Parkmöglichkeiten.