Nächster Termin:
Mo, 11.11.2024 17:30

90 Minuten

Mobility für Ashtanga

30.07. - 23.12.2024 | Online
Amrei Seuthe
 AYI® Advancedmehr
Dieser Kurs macht Dich sicher und fit für Deine Ashtanga-Praxis. Nutze den frühen Abend, um noch einmal richtig Kraft zu schöpfen und Dich zu fordern.

Ich liebe Ashtanga und ich liebe Mobility.
Mobility beschreibt die Kombination von Kraft und Flexibilität. Die Art und Weise, wie wir hier Mobility üben, hilft dir, mehr Kraft in größeren Bewegungsradien zu entwickeln. 

Dieser Kurs bereitet die erste und zweite Serie des Ashtanga Yoga mit Übungssequenzen vor, die genau die Bereiche stabilisieren, kräftigen, und dehnen, die in diesen Serien belastet werden. 

Freu dich auf eine schweißtreibende Praxis, die dich beseelt in den Abend entlässt. :)

Hilfsmittel: 

  • Block, alternativ ein hartes Kissen
  • ein Gurt 
  • 2 Gewichte 1 kg (Wasserflaschen gehen auch super)

 

Mo, 11.11.2024 17:30
Mo, 18.11.2024 17:30
Mo, 25.11.2024 17:30
Mo, 02.12.2024 17:30
Mo, 09.12.2024 17:30
Mo, 16.12.2024 17:30
Mo, 23.12.2024 17:30