Therapeutic Yoga: Yoga Doc meets Shvetashvatara Upanishad (Schwerpunkt)

In dieser intensiven Woche ergründest Du die Schnittstellen zwischen der traditionellen Vedanta-Philosophie, der śvetāśvatara Upaniṣad, und moderner Bewegungsphysiologie für eine Yoga Doc Stunde. Erlebe, wie tiefgründige Meditation und wissenschaftliche Erkenntnisse in der Yogapraxis zusammenfließen. Dieser Schwerpunkt verbindet Yoga als therapeutische Praxis mit meditativen Elementen und bietet eine einzigartige Perspektive auf die Yogatherapie.

Inhalte und Ablauf

1) Morgen-Praxis

• Dein Tag beginnt mit einer ruhigen Meditation, inspiriert durch die Shvetashvatara Upanishad.
• Vertiefe Deine persönliche Yogapraxis im Mysore Style, unterstützt durch individuelle Anleitung von Ronald. Egal, ob Du Anfänger*in bist oder fortgeschrittene Erfahrungen mitbringst, Ronald führt Dich bis in die Vierte Serie des Ashtanga Yoga oder unterstützt Dich bei der Entwicklung Deiner therapeutischen Praxis.

(7:30 bis 10:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Brunch 

(10 Uhr siehe Verpflegung)

2) Philosophie

• Vertiefung in das 2. Kapitel der śvetāśvatara Upaniṣad: Entdecke, wie sich Yoga entwickelt hat und wie philosophische Konzepte in der Praxis umgesetzt wurden. Erlebe, wie eines der ältesten Mantras Yoga als Therapie definiert.
• Metrische Rezitation in Saṁskr̥t: Erlerne die Vielfalt und Schönheit der metrischen Strukturen dieser Upaniṣad.

(12.00 bis 14:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

3) Unterrichtstechniken

• Erlange Fähigkeiten, um Yoga Doc Stunden effektiv zu gestalten, basierend auf moderner Bewegungsphysiologie. Lerne, Yogastunden so aufzubauen und zu unterrichten, dass sie die Gesundheit Deiner Teilnehmer*innen nachhaltig verbessern.
• Neben den effektivsten Körperübungen für Gesundheit, lernst Du auch die wirkungsvollsten Atemtechniken (Prāṇāyama) in Deinen Yogaunterricht zu integrieren.

(14:30 bis 17:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Abendessen

(17 Uhr siehe Verpflegung)

4) Meditativer Abend

1. Rezitation: Rezitation ist eine der ältesten Meditationstechniken des Yoga. Auf dieser Tradition aufbauend rezitieren wir aus dem śvetāśvatara Upaniṣad.  Die Rezitation ermöglicht es Dir, intuitiv in die Essenz der yogischen Weisheit einzutauchen und eine tiefe Verbindung zu den Wurzeln des Ashtanga Yoga zu spüren.
2. Meditation: Vertiefe Deine Meditation durch direkt aus dem śvetāśvatara Upaniṣad stammende Techniken.

(19:00 bis 20:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Das Modul beginnt am ersten Tag um 14:30 Uhr und endet am letzten Tag um 12:00 Uhr. Die genauen Zeitpläne für die einzelnen Tage werden vor Ort bekannt gegeben.

Dieser Ausbildungs-Schwerpunkt  wird persönlich von Dr. Ronald Steiner, dem Begründer der AYI Methode, geleitet. Es ist die perfekte Gelegenheit, sowohl Deine persönliche Praxis als auch Deine Lehrfähigkeiten zu vertiefen.

Beeil Dich, die Plätze sind begrenzt! Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe der Yogatherapie und Vedanta Philosophie. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!

Namaste!