Nächster Termin:
Do, 10.10.2024 07:30

45 Minuten

Faszienyoga für innere Stärke & Elastizität

19.09. - 19.12.2024 | Online
Barbara Kittel Holmgren
 AYI® Expertmehr
Erlebe einen Yogakurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen vor, während und nach der Menopause abgestimmt ist. Gleichzeitig erleben Männer in diesem Kurs, wie sie über simple Übungen ihr Muskelsystem kräftigen können, ohne dabei Gewichte zu heben.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Faszienyoga, einer sanften und zugleich tiefgehenden Praxis, die Dir hilft, innere Kraft aufzubauen und die Elastizität Deines Körpers zu fördern. Durch gezielte Übungen stärken wir nicht nur unser Fasziengewebe, sondern unterstützen auch die Kollagenbildung, was zur Regeneration des Bindegewebes und zur Förderung der Gelenkgeschmeidigkeit beiträgt.

Was Dich erwartet:
- Faszienyoga zur Stärkung des Bindegewebes
- Übungen, die die Kollagenproduktion und Heilung verletzter Gewebsstrukturen unterstützen
- sanfter Yogaflow zum Aufbau innerer & äußerer Kraft
- Atem und Achtsamkeitsübungen für mentale Balance des Nervensystems

Do, 10.10.2024 07:30
Do, 17.10.2024 07:30
Do, 24.10.2024 07:30
Do, 31.10.2024 07:30
Do, 07.11.2024 07:30
Do, 14.11.2024 07:30
Do, 21.11.2024 07:30
Do, 28.11.2024 07:30
Do, 05.12.2024 07:30
Do, 12.12.2024 07:30
Do, 19.12.2024 07:30