Workshop: Dein Körper im Yin Yoga

Jeder Körper ist einzigartig. 

Vor vielen Jahren wurde in den USA eine Studie durchgeführt, in der Tausende von Menschen untersucht wurden. Aus den gesammelten Daten wurde ein digitaler Durchschnittsmensch erstellt, doch es stellte sich heraus, dass nur sehr wenige der Teilnehmenden diesem Bild tatsächlich ähnelten. Ähnlich ist es auch im Yoga: Jede*r Übende hat unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen an die Haltungen, und eine ungünstige Ausführung kann zu Verletzungen führen.

In diesem Workshop üben wir gemeinsam eine festgelegte Yin Yoga Serie und erkunden, welche Variationen für Euch persönlich sinnvoll sein könnten.

Im Austausch miteinander sprechen wir über Eure Erfahrungen in den verschiedenen Haltungen und lernen so die Vielfalt unserer Körper besser kennen.

Außerdem betrachten wir Beispiele für anatomische Unterschiede und gehen gemeinsam auf diese ein, um ein tieferes Verständnis für die individuellen Anpassungen im Yin Yoga zu entwickeln.