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Di, 16.08.2022 17:00
75 Minuten
Online
Ashtanga Basics
Dorothea Papakci
AYI® Advanced
Einatmen Liebe, Ausatmen Frieden...
Vor 14 Jahren führte mich mein Weg zum Yoga und diese Energie zu teilen ist heute meine Passion. Meine erste Stunde hatte ich im Schwangerenyoga, über Vinyasa Flow (meine erste Yogalehrerausbildung) kam ich zum Ashtanga-Yoga und schließlich zur AYI-Methode. Ich liebe es den Tag mit Pranayama und Yoga zu beginnen und dann in meiner Energie weiter zu schwingen. Die Konstante der Morgenroutine ermöglicht mir ein lebendiges und bewusstes Sein. Mein Unterricht zeichnet sich durch den meditativen Fluss von Atem und Bewegung aus, der ganz natürlich entsteht. Wenn Du mehr von mir lesen möchtest, dann schau mal auf www.MyDragonYoga.de
Namaste
Dorothea Papakci AYI® Advancedmehr
Du möchtest eine bewegte Meditation erfahren? Dorothea entführt Dich in die Welt der Basic Ashtanga Praxis.
Dein rauschender Ujjayi Atem, die gesetzten Bandhas und der Fokus im Blick (Drsti) führen Dich in eine meditative Yogastunde. So dass Du am Ende der Stunde einfach nur noch Einheit und Zufriedenheit verspürst. Erlebe mit Dorothea die AYI® Basic Form als beglückende Yogapraxis.
Und das solltest Du beachten
Suche Dir für Deine Yogastunde einen ruhigen Ort, achte auf eine gute Internetverbindung und stelle die Kamera so, dass sie Deine Matte erfassen kann.
Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich dazu kommst und auch bis zum Ende bleibst.
Starte mit möglichst leerem Magen.
Kleide Dich in bequeme Sportkleidung, verzichte möglichst auf Socken, um auf Deiner Matte Halt zu finden. Wähle eine Yogamatte, die rutschfest und nicht allzu soft oder dehnbar ist.
Bleibe während dem Unterricht mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte.
