Ashtanga Basic Calm the Monkey

Tauche ein in eine kraftvolle und zugleich meditative Ashtanga-Yoga-Stunde, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der „Monkey Mind“ – das unruhige, ständig springende Denken – wird sanft beruhigt. Du lernst, Gedanken ziehen zu lassen und ganz im Moment anzukommen.
Sebastian leitet dabei die AYI® Basic Form an. Fühle Dich frei, je nach Deinem eigenen Können, eine Dir bekannte Form zu praktizieren. Ziel ist es, Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten, Dir neue Formen zu zeigen und Schritt für Schritt die Abfolge der 1. Serie zu erlernen.
Diese Stunde richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen wollen – unabhängig davon, ob du mit Ashtanga Yoga und der AYI® Methode vertraut bist oder neu beginnst. 

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration and 1% explanation" (Pattabhi Jois).

Bring am besten Deine eigene Yogamatte mit und gerne auch ein Handtuch, wenn Du zum Schwitzen neigst. Du kannst auch vor und/oder nach der Yogastunde unsere Duschen verwenden.