Ashtanga Yoga

Während der gesamten Stunde läuft ausgewählte Musik. Zu Beginn und während der Endentspannung spielt Sophie live Handpan und schafft einen Raum für Ruhe, Fokus und tiefes Loslassen.

Tauche ein in eine kraftvolle und zugleich meditative Ashtanga-Yoga-Stunde, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der „Monkey Mind“ – das unruhige, ständig springende Denken – wird sanft beruhigt. Du lernst, Gedanken ziehen zu lassen und ganz im Moment anzukommen.
Sebastian leitet dabei die AYI® Basic Form an. Fühle Dich frei, je nach Deinem eigenen Können, eine Dir bekannte Form zu praktizieren. Ziel ist es, Dich auf Deinem Yogaweg zu begleiten, Dir neue Formen zu zeigen und Schritt für Schritt die Abfolge der 1. Serie zu erlernen.

Diese Stunde richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen wollen – unabhängig davon, ob du mit Ashtanga Yoga und der AYI® Methode vertraut bist oder neu beginnst.