Intro into 2nd Series (F)

Dieser sechsteilige Kurs richtet sich an alle Yogi*nis, die bereits Erfahrungen mit der 1. Serie gesammelt haben und nun in die nächste Ebene ihrer Praxis eintauchen möchten.

Dr. Ronald Steiner führt Dich mit großer Erfahrung und Klarheit durch die AYI® Basic Form der 2. Serie – eine zugängliche, fundierte Variante, die für viele Übende eine sichere und gleichzeitig tiefgehende Annäherung ermöglicht. Darüber hinaus zeigt Ronald in jeder Kurseinheit, wie einzelne Haltungen und Sequenzen auch in der Traditional Form vorbereitet und geübt werden können. So entsteht ein fließender Übergang, ganz im Einklang mit Deinem individuellen Fortschritt.

Jede Stunde ist als thematischer Miniworkshop gestaltet: mit präziser Ausrichtung (Alignment), einem schrittweisen Aufbau der Haltungen und abschließend Raum für Fragen. Der Atem führt Dich dabei wie ein roter Faden durch jede Bewegung – und verwandelt Deine Praxis in eine bewegte Meditation.

Kursaufbau und Inhalte:

01.08.2025 – Die Atmung als tragende Kraft
Einführung in das erste Drittel der Serie – mit Fokus auf den Atem als zentrierendes Element.

08.08.2025 – Becken in Balance
Rückbeugen in ihrer Tiefe erfahren – über eine feine Beckenausrichtung, sowohl in der Basic als auch in der Traditional Form.

22.08.2025 – Öffnung der Hüfte
Das zweite Drittel der Serie: Hüftöffnung durch bewusstes Alignment – mit Varianten und Übergängen zur Traditional Form.

29.08.2025 – Schultern ausrichten, Kraft entfalten
Armbalancen stabil und leicht – durch präzises Schulter-Alignment. Vorbereitung für forderndere Positionen der Traditional Form.

05.09.2025 – Geführte Praxis: 1. und 2. Drittel
Led Class in der AYI® Basic Form mit Hinweisen zur traditionellen Sequenz.

12.09.2025 – Geführte Praxis: 2. und 3. Drittel
Harmonische Verbindung der Abschnitte in einer angeleiteten Stunde – für mehr Tiefe, Klarheit und Präsenz.

Organisatorisches & Hinweise für Deine Praxis:

Bitte komme pünktlich, damit Du von Beginn an in den Fluss der Stunde eintauchen kannst – und bleibe auch bis zum Ende präsent auf Deiner Matte. Übe in Deinem Rhythmus, angepasst an Deine Möglichkeiten. In der AYI® Methode ist jede Haltung variabel – Du wirst eingeladen, Deine persönliche Form zu finden.

So entsteht eine lebendige, individuelle Praxis, die Dich gleichzeitig zentriert und weitet – körperlich, geistig und im Herzen.