Aerial Ashtanga Yoga

Freitagabend fliegen wir ins Wochenende! Wir erleben die faszinierende Verbindung aus traditionellem Ashtanga Yoga und der schwebenden Freiheit des Aerial Yoga!
Getragen vom Atem und unterstützt vom Tuch erlebst Du Deinen Körper kraftvoll, dynamisch und zugleich leicht wie nie zuvor.

Das Aerial-Tuch eröffnet Dir neue Bewegungsmuster, erweitert Deine Praxis um wertvolle Zugbewegungen und bringt frischen Schwung in bekannte Asanas. So stärkst Du nicht nur Deine Muskulatur, sondern entwickelst auch mehr Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein – mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Flow.

Nach der aktiven Praxis darfst Du einfach loslassen, Dein Gewicht ans Tuch abgeben und schwebend entspannen – ein Moment völliger Ruhe, getragen und geborgen.

Was Dich erwartet

Aerial Yoga Basics:
Lerne den sicheren Umgang mit dem Tuch und die wichtigsten Techniken für Stabilität und Freude in der Bewegung.

Dynamische Ashtanga-Sequenzen:
Wir werden die kraftvolle Serie des Ashtanga Yoga elegant ins Tuch übertragen . Entdecke wie manche Asanas plötzlich ganz leicht gelingen. Und erlebe den meditativen Flow des Ashtanga nochmals ganz neu.

Tiefe Entspannung im Tuch:
Genieße Momente der Stille, des Schwebens und innerer Balance – ein einzigartiges Gefühl zwischen Kraft und Leichtigkeit.

Wichtige Hinweise

Um das Tuch nicht zu beschädigen, trage im Kurs bitte keinen Schmuck mit scharfen Kanten oder Kleidung mit Reißverschlüssen oder Knöpfen .

Achtung: Bei Bluthochdruck oder erhöhtem Augeninnendruck sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden. Ebenso bei Schwangerschaft.