Yoga Doc - Dein gesunder Start in die Woche

In dieser Stunde begegnest Du den aus dem YogaDoc-Ansatz von Dr. Ronald Steiner bekannten und für diese Praxis charakteristischen motorischen Grundfertigkeiten: Koordination, Elastizität, (helikale) Kraft, Flexibilität und Entspannung.

Wir verbinden ein abwechslungsreiches Potpourri aus Mobilisationsübungen, Faszien- und Atemtechniken, Helixsequenzen, kräftigenden Elementen, Asanas aus dem Ashtanga Yoga, sowie meditativen Impulsen und Yinhaltungen.

So finden Körper und Geist zurück in eine ganzheitliche Balance, und Du startest gestärkt, geerdet und zentriert in die neue Woche.