Nutze diesen Kurs als Deinen wöchentlichen Anker am Feierabend. Erlebe die dynamische AYI® Basic Form kombiniert mit modernen Erkenntnissen der funktionellen Atmung.
Wir üben sportlich und fließend, um die Spannungen des Tages körperlich abzubauen. Als Atemtrainerin (Buteyko, Oxygen Advantage®) webe ich Impulse ein, die Deine Praxis vertiefen: So fördern wir ein effizient arbeitendes Zwerchfell, etablieren eine ruhige Nasenatmung und nutzen Bewegung als Werkzeug, um das Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren.
Du lernst, Deinen Körper zu fordern, ohne ihn zu überlasten. Über die biochemische Balance schaffst Du ein Fundament für eine tiefe Regeneration. Abgerundet wird die Stunde in der abschließenden Entspannung durch wertvolle Impulse aus dem Schlafcoaching – ideal, um den Abend ruhig und gesammelt ausklingen zu lassen.
| Do, 15.01.2026 17:15 |
| Do, 22.01.2026 17:15 |
| Do, 29.01.2026 17:15 |
| Do, 05.02.2026 17:15 |
| Do, 12.02.2026 17:15 |
| Do, 19.02.2026 17:15 |
| Do, 26.02.2026 17:15 |
| Do, 05.03.2026 17:15 |
| Do, 12.03.2026 17:15 |
| Do, 19.03.2026 17:15 |
| Do, 26.03.2026 17:15 |