Flow & Atem – Deep Dive in Atem, Schlaf & Bewegung

Hallo! Schön, dass du hier bist. Ich bin Silvia Nagler. Da mir die klare Struktur und die Verbindung von Atem und Bewegung einfach gut tut, unterrichte ich mit großer Freude Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode von Dr. Ronald Steiner. In meiner Arbeit hat sich über die Jahre ein Schwerpunkt herauskristallisiert: die Verbindung von Dynamik und Regeneration. Weil es vielen Menschen nach einem fordernden Tag schwerfällt, abzuschalten, habe ich mich intensiv mit Atem und Schlaf beschäftigt. Als Schlafcoach (IST) und Buteyko-Atemlehrerin ist es mir wichtig, Yoga nicht nur als körperliche Praxis zu vermitteln, sondern auch als Möglichkeit, um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. In meinen Stunden erwartet dich eine atemgeführte Praxis, die ich mit Elementen aus dem Atemtraining und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra ergänze. Ziel ist, die Gedanken zu beruhigen und eine stabile Basis für erholsame Regeneration zu schaffen. Qualifikationen: Zertifizierte AYI Advanced Ashtanga Yogalehrerin Zertifizierter Schlafcoach (IST) Zertifizierte Buteyko-Atemlehrerin Zertifizierte Yoga Nidra Lehrerin, Kursleiterin für PMR und AT Mediatorin (OTH Regensburg) Ob wir uns online auf der Matte treffen oder persönlich im Raum Regensburg, ich freue mich darauf, dich ein Stück zu begleiten. Herzlich Silvia linktr.ee/silvianagler