Nächster Termin:
Di, 10.12.2024 19:30

60 Minuten

Yin Style & Yoga Nidra

14.07.2021 - 17.12.2024 | Online
Dr. Jeannine Heller
 AYI® Expertmehr
Komme zur Ruhe und schenke Dir eine regenerierende Pause vom Trubel des Alltags. Für eine Stunde tauchst Du in eine tiefgreifende Erholung ein.

Wirkliches Wohlbefinden in Deinem Körper und Geist kann sich nur einstellen, wenn Du in Balance bist. Häufig bringt uns unser Alltag durch Stress, Hektik und Eile jedoch aus der Waage. Rastlosigkeit und Erschöpfung können die Folge sein.

Gönne Dir genau das, was Du jetzt brauchst: Ruhe, Entspannung und Loslassen – erlaube Dir einfach mal zu sein ohne zu tun!

Jeannine führt Dich im ersten Teil des Kurses ganz im Yin Style durch sanfte Haltungen, in denen Du Verspannungen lösen kannst und ganz zu Dir und Deinem Körper findest. Mit dieser ruhigen Energie geht die Stunde dann in Yoga Nidra über. Ganz bequem im Liegen nimmt Dich Jeannine mit auf eine Reise durch Deinen Körper und Geist. Der entspannte yogische Schlaf ermöglicht Dir, tiefgreifend zu regenerieren. Erlebe die frische Energie, die Dich anschließend wohltuend durchströmt.

Diese Hilfsmitteln können Dir helfen Dich so richtig fallen zu lassen:

  • ein kleines Kissen
  • eine Decke
  • etwas um die Augen zuzudecken
  • ein Bolster oder eine zusätzliche Decke
  • 2 Klötze oder Handtücher, die Du rollst
Di, 10.12.2024 19:30
Di, 17.12.2024 19:30