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Eine regelmäßige Yogapraxis kann uns über viele Lebensphasen hinweg begleiten und uns gesund erhalten. Doch unser Körper verändert sich: Beweglichkeit, Kraft, Regeneration und Belastbarkeit wandeln sich, Verletzungen oder körperliche Einschränkungen können hinzukommen. Eine nachhaltige Praxis bedeutet deshalb nicht, möglichst lange unverändert das Gleiche zu üben, sondern die eigene Praxis immer wieder an die aktuellen Bedürfnisse anzupassen.
In diesem MTC widmen wir uns dem Thema Longevity – einer langfristig gesunden und erfüllenden Yogapraxis über die gesamte Lebensspanne. Du lernst, wie Du Yoga so gestalten und vermitteln kannst, dass es den Körper stärkt, seine Anpassungsfähigkeit erhält und gleichzeitig Raum für Veränderung lässt.
Dabei verbinden wir Erkenntnisse aus Anatomie, Physiologie, Sportmedizin und Yogatherapie mit der traditionellen Yogapraxis. Wir betrachten, welche Faktoren eine nachhaltige Praxis unterstützen und wie Asanas, Hilfsmittel, Varianten und unterschiedliche Übungsformen sinnvoll eingesetzt werden können.
Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Praxis individuell und altersgerecht anzupassen. Du lernst Möglichkeiten kennen, wie Du Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten kannst – von der Prävention über den Umgang mit körperlichen Einschränkungen bis hin zur Praxis im höheren Lebensalter. Auch nach Verletzungen oder bei besonderen körperlichen Herausforderungen kann Yoga so angepasst werden, dass eine sinnvolle und befriedigende Praxis weiterhin möglich ist.
Dabei geht es nicht darum, die Praxis immer weiter zu reduzieren. Im Gegenteil: Ziel ist es, eine vollständige, lebendige und freudvolle Praxis zu ermöglichen, die sich mit dem Menschen weiterentwickelt.
Du erhältst konkrete Werkzeuge, um Deine eigene Praxis langfristig gesund zu gestalten und auch Deine Schüler*innen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Dabei steht nicht das Alter allein im Mittelpunkt, sondern die ganz individuelle Frage:
Was braucht dieser Mensch jetzt, damit Yoga ihn möglichst lange und nachhaltig begleiten kann?
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 07. - 08.08.2027 | 18 h |
| Samstag | Sonntag |
| 09:30 - 10:30 | 07:30 - 09:30 |
| Kaffeepause | Kaffeepause |
| 11:00 - 13:00 | 10:00 - 12:00 |
| Mittag | Mittag |
| 14:00 - 16:00 | 13:30 - 15:00 |
| Kaffeepause | Kaffeepause |
| 16:30 - 18:30 | 15:30 - 17:30 |
Theorie und Praxis wechseln sich harmonisch ab. Im Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 1,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Hier kann es zu kleineren Zeitverschiebungen kommen.
Der Modular Therapy Course (MTC) richtet sich gezielt an Yogalehrer*innen, auch anderer Tradition sowie interessierte Yogi*nis. Du tauchst ein in die anatomischen und physiologischen Hintergründe Deiner Yogapraxis. Wenn Du bereits eine eigene Yogapraxis etabliert hast und Dich Alignment, Prävention und Yogatherapie interessieren, dann bist Du hier genau richtig.
Du erfährst in dieser Weiterbildung die psychologische Hintergründe und erlernst therapeutische Sequenzen. Es liegt uns am Herzen, Dir viel theoretisches Wissen und praktische Inspirationen für Deine eigene Praxis und Deinen Unterricht mitzugeben. Zusätzlich erhältst Du ein Handbuch, in dem Du die wesentlichen Inhalte nachlesen kannst.
Du möchtest am veganen Mittagsmenü (Suppe und Hauptgang) im AYI Café teilnehmen? Du kannst es zu diesem MTC hinzu buchen für 21€/Tag. Interesse? Dann melde Dich möglichst bis eine Woche vor Kursbeginn an. Es genügt eine kurze formlose Mail an cafe@ashtangayoga.info
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Wir freuen uns, wenn Du umweltfreundlich zu Fuß, mit Bus oder Fahrrad anreist. Falls das nicht möglich ist, keine Sorge, rund um die Shala gibt es genügend Parkmöglichkeiten.