Mysore Style (F)
Mysore Style ermöglicht es Dir Deine ganz persönliche Yogapraxis zu kultivieren. Ronald und Kumiko helfen Dir individuell beim Lernen und den einzelnen Schritten, auf denen Du tiefer in den Yoga eintauchst.
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120 Minuten
Mysore Style (F)
14.07.2021 - 31.03.2023 | AYInstitute Ulm
Dr. Ronald Steiner
AYI® Expert
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
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Kumiko Weber Sakaguchi
AYI® Expert
Ich komme aus Japan und mache seit 2004 Yoga.
In den ersten Jahren habe ich Yoga vor allem praktiziert um gesund zu leben, aber dann wurde Yoga zu meiner Lebensweise.
Yoga ist jetzt für mich nicht nur körperliche Praxis, sondern im Yoga geht es mir auch darum, im Hier und Jetzt zu leben.
Es hilft mir mich mit meinem Wesenskern, meiner wahren Natur zu verbinden. Der Wesenskern ist wie ein kleines Universum, das jedes Lebewesen in sich trägt. Er ist wie ein klarer See in unserem Herzen, ein Ort des Friedens und der Stille.
2012 habe ich meine Qualifizierung als Yoga Lehrerin im "Sivananda Vedanta Center“ Nordindien erlangt. Die Weiterbildung zur „Inspired Ashtanga Yoga Lehrerin“ bei AYInnovation folgte 2016.
Ich unterrichte Yoga um Menschen zu helfen gesund zu sein und zu bleiben, aber auch inneren Frieden durch Yoga zu finden. Yoga zu lehren hilft auch mir Liebe und Mitgefühl zu leben. So spüre ich die Hingabe zu mir selbst, zu anderen und zur Natur.
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Mysore Style ermöglicht es Dir Deine ganz persönliche Yogapraxis zu kultivieren. Ronald und Kumiko helfen Dir individuell beim Lernen und den einzelnen Schritten, auf denen Du tiefer in den Yoga eintauchst.
Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Diese beiden Lehrer begründeten eine sehr spezielle Unterrichtsform: Du übst individuell in Deinem eigenen Atemrhythmus und in einer festgelegten Übungsabfolge. Dabei helfen Dir Kumiko und Doro diese Übungsabfolge in einer zu Dir passenden Form allmählich zu kultivieren. Ihr steht dabei in gutem Kontakt und lasst so gemeinsam eine sehr persönliche Yogapraxis entstehen.
So geht's
Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit.
Der Raum steht Dir ab 6:00 Uhr offen, bis auf Ausnahmen kannst Du auch über die ausgeschriebene Zeit hinaus selbständig weiter üben. Am Mittwoch ist Unterricht mit Lehrerin erst ab 6:30 Uhr.
Traditionell betrittst Du den Raum mit einer kleinen Verneigung
Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe mit.
Solltest Du den*die Lehrer*in noch nicht kennen, wird er*sie kurz mit Dir Deine Zielsetzung besprechen.
Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir Dein*e Lehrer*in die erste Übungsfolge.
Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir Dein*e Lehrer*in weiter. Bei Schwierigkeiten unterstützt er*sie Dich.
Bist Du am Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich.
Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein.
Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen des Raumes mit einer kleinen Verneigung.
Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines*r erfahrenen Lehrers*in ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem Yogaraum in der ehemaligen Kirche im Safranberg Ensemble.
AYI Ulm Steinhövelstraße 9/1 89075 Ulm
Die Parkplätze rund um das AYInstitue Ulm sind privat. Parke daher auf den Straßen oder Parkräumen vor dem Gelände. Am besten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Bus Linie 4, Haltestelle Safranberg).
