Einstieg 2. Serie (F)
Mit wohligen Rückbeugen, entspannenden Drehungen und kräftigenden Balanceübungen ergänzt die 2. Serie perfekt die Asanas der 1. Serie und rundet Deine Yogapraxis ab.
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Nächster Termin: Fr, 03.02.2023 17:30
90 Minuten
Einstieg 2. Serie (F)
08.01.2021 - 31.03.2023 | Online
Kumiko Weber Sakaguchi
AYI® Expert
Ich komme aus Japan und mache seit 2004 Yoga.
In den ersten Jahren habe ich Yoga vor allem praktiziert um gesund zu leben, aber dann wurde Yoga zu meiner Lebensweise.
Yoga ist jetzt für mich nicht nur körperliche Praxis, sondern im Yoga geht es mir auch darum, im Hier und Jetzt zu leben.
Es hilft mir mich mit meinem Wesenskern, meiner wahren Natur zu verbinden. Der Wesenskern ist wie ein kleines Universum, das jedes Lebewesen in sich trägt. Er ist wie ein klarer See in unserem Herzen, ein Ort des Friedens und der Stille.
2012 habe ich meine Qualifizierung als Yoga Lehrerin im "Sivananda Vedanta Center“ Nordindien erlangt. Die Weiterbildung zur „Inspired Ashtanga Yoga Lehrerin“ bei AYInnovation folgte 2016.
Ich unterrichte Yoga um Menschen zu helfen gesund zu sein und zu bleiben, aber auch inneren Frieden durch Yoga zu finden. Yoga zu lehren hilft auch mir Liebe und Mitgefühl zu leben. So spüre ich die Hingabe zu mir selbst, zu anderen und zur Natur.
Kumiko Weber Sakaguchi AYI® Expertmehr
Mit wohligen Rückbeugen, entspannenden Drehungen und kräftigenden Balanceübungen ergänzt die 2. Serie perfekt die Asanas der 1. Serie und rundet Deine Yogapraxis ab.
In der AYI® Basic Form eignet sich die zweite Serie für alle Yogi*nis, die bereits etwas Erfahrung in der ersten Serie gesammelt haben. Erschließe Dir gemeinsam mit Kumiko die Basic Haltungen der 2. Serie. Lerne Schritt für Schritt die Übungsfolge kennen und erkunde mit Kumiko die Details der 2. Serie.
In drei Abschnitten lernst Du so die gesamte 2. Serie in der Basic Form kennen und kannst Deine Praxis wesentlich erweitern. Jede Stunde ist ein Miniworkshop für sich. Lass Dich überraschen.
So geht's
Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jede*r Übende führt die Bewegungen in der für ihn*sie passenden Form aus.
Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.