Fr, 30.09.2022 17:30

90 Minuten
Online

Einstieg 2. Serie (F)

Kumiko Weber Sakaguchi
 AYI® Expertmehr
Mit wohligen Rückbeugen, entspannenden Drehungen und kräftigenden Balanceübungen ergänzt die 2. Serie perfekt die Asanas der 1. Serie und rundet Deine Yogapraxis ab.

In der AYI® Basic Form eignet sich die zweite Serie für alle Yogi*nis, die bereits etwas Erfahrung in der ersten Serie gesammelt haben. Erschließe Dir gemeinsam mit Kumiko die Basic Haltungen der 2. Serie. Lerne Schritt für Schritt die Übungsfolge kennen und erkunde mit Kumiko die Details der 2. Serie.

In drei Abschnitten lernst Du so die gesamte 2. Serie in der Basic Form kennen und kannst Deine Praxis wesentlich erweitern. Jede Stunde ist ein Miniworkshop für sich. Lass Dich überraschen.

So geht's

  • Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
  • Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jede*r Übende führt die Bewegungen in der für ihn*sie passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.

Fr, 30.09.2022 17:30
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