Aus dem Alltag in die Ruhe

Unser Alltag führt uns häufig in einen Zustand, in dem Körper, Atem, Gefühl und Denken auseinanderdriften. Wir sitzen, ohne uns zu spüren, sind angespannt, unsere Gedanken stehen mit den Gefühlen im Widerspruch. Der Atem wird flach und unregelmässig. Im Ergebnis verlieren wir den Bezug zu uns selbst. Wir empfinden vermehrt Stress, aus dem schliesslich Krankheiten entstehen können. Die Praxis des Ashtanga-Yoga hat eine sehr schöne Antwort auf dieses Auseinanderdriften. Sie bringt uns ganzheitlich zu uns selbst. Die Folge ist das Gefühl einer alles miteinschliessenden Harmonie. Durch frische Sinne kannst Du die Schönheit des Augenblicks erleben.