Du wirst von Leni durch eine 90-minütige Klasse geführt, in der Asanas der 1. und 2. Serie kombiniert werden. Somit entsteht eine harmonische und ausgleichende Praxis, bestehend aus Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Balancehaltungen.
Die Asanas werden in AYI® Basic Form angeleitet, jedoch ist jede*r Yogi*ni frei darin, die eigene Form zu wählen (z.B. auch gerne traditional Form oder spezielle Modifikationen).
Idealerweise bist Du bereits mit mindestens der 1. und gegebenenfalls auch mit der 2. Serie ein wenig vertraut.