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75 Minuten

Im Fluss des Atems

15.01.2021 - 31.03.2023 | Online
Dr. Jeannine Heller
 AYI® Expertmehr
Atem und Bewegung werden eins – wir fließen gemeinsam zum Rhythmus unseres rauschenden Atems und tauchen so in eine tiefe meditative Praxis ein.

Tauche mit dieser geführten Yogapraxis in den Augenblick ein. Alles ist im Fluss, alles verändert sich, Dein Atem bleibt gleich und trägt Dich durch den Moment und Deine Praxis. Verbinde tiefen Atem und bewusste Bewegung. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Dein Körper findet eine natürliche Ausrichtung und Du kannst den Herausforderungen des Alltages mit einem ruhigen Geist begegnen.

Jede Stunde steht in einem neuen Fokus. Therapeutische Sequenzen finden hier genauso Raum, wie das Üben der Serien in Dritteln oder das Erarbeiten einer bestimmten Asana mit hilfreichen Spezialübungen.

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