Ashtanga Yoga Basic Flow

Yoga begleitet mich seit mehr als 25 Jahre. Ins AYI-Institut hat mich damals der Wunsch nach einer eigenständigen Yogapaxis, nach Präzision und Herausforderung geführt. Und die Neugier, was Yoga außer den Asanas noch sein kann. Seitdem genieße ich eine regelmäßige Morgenpraxis, ohne die ich mir meinen Alltag nicht mehr vorstellen mag. Als AYI Expert-Lehrerin unterrichte ich Mysore-Stil genauso gerne wie Basic-Stunden mit Modifikationen, die einen sanften Einstieg in die Ashtanga-Praxis ermöglichen. Ruhiger tiefer Atem, entspannte Bewegungsabläufe aber auch spielerische oder fordernde Elemente sowie anschauliche Themen sind Merkmale meiner Stunden.