Hüfte und Becken - Stabilität und Flexibilität

Tagesablauf

Samstag
08:00-18:30	Theorie und Praxis

Sonntag
07:30-17:30	Theorie und Praxis

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt.
Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.

Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Ralph Otto
am 21.09.2017
Hüfte und Becken - deine Körpermitte - Lerne, wie mühelos man sich durch ein korrektes Alignment der Hüfte und des Beckens bewegen kann. Hüfte und Becken - deine Körpermitte - Lerne, wie mühelos man sich durch ein korrektes Alignment der Hüfte und des Beckens bewegen kann.

Die Umsetzung wird unter anderem an einer Bewegungssequenz aus dem Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht.

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"Pada" (Sanskrit) ist der Fuß bzw. der Fußabdruck, meint aber auch "Weg", "Schritt". Je bewusster Dir Dein Abdruck (Ausdruck) ist, desto klarer wird Dein Weg (Ralph Otto). Der Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz und ist ein lebenslanger Übungsweg. "Pada" (Sanskrit) ist der Fuß bzw. der Fußabdruck, meint aber auch "Weg", "Schritt". Je bewusster Dir Dein Abdruck (Ausdruck) ist, desto klarer wird Dein Weg (Ralph Otto). Der Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz und ist ein lebenslanger Übungsweg. Lasst uns zusammen ein paar Schritte gehen…

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