Tauche während des Retreats tiefer in Deine Yoga Praxis ein und lasse Dich von Ronald und Melanie mit Adjustments und Techniken des Ashtanga Yoga Innovation Konzepts begleiten. Die beiden sehr erfahrenen Yogaübenden und Lehrer helfen Dir gerne auch mit speziellen Themen, die Dich in Deiner Praxis beschäftigen.
Nachdem wir gemeinsam auf der Matte waren, gibt es erstmal einen Superfood - Shake, mit dem Dein Körper wieder wichtige Mineralstoffe und Vitamine auftanken kann. Gestärkt vom Super Smoothie bereiten wir gemeinsam den Rohkost - Brunch vor. Während der Zubereitung werden wichtige Infos über Rohkost und Superfoods vermittelt. Auch hilfreiche Tipps und Küchengeheimnisse werden von Heather und Flippo von Pink Elephant verraten.
Die Nachmittage und Abende stehen Euch zur freien Verfügung. Dafür gibt es viele Möglichkeiten – einfach am hauseigenen Pool relaxen, Wandern in der atemberaubenden Landschaft der Tramuntana, durch das nahe gelegene Städtchen bummeln, die wunderschönen Strände besuchen und beim Abendessen die lokalen Köstlichkeiten genießen.
Zum Abschluss des Tages kannst Du mit uns meditieren und Pranayama üben. Wir wohnen in einer wunderschönen Finca mit Pool und Blick auf die Westküste Mallorcas. In der Finca stehen Einzel- und Doppelzimmer für uns bereit. Sie ist ein optimaler Ort um Dich zurückzuziehen, Körper und Geist zu erneuern.
Dr. Ronald Steiner
Flippo Riedel
Heather Donaldson
Dr. Melanie Steiner
