Yoga Summer Retreat
11. - 17.09.2015 | Kreta Shala, Triopetra
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
Dr. Ronald Steiner
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Melanie ist Psychologische Psychotherapeutin und Yogalehrerin. Sie entdeckte bereits
im Jahr 1996 Yoga als ganzheitlichen Übungsweg für sich. Im Jahr 2001 lernte sie Dr. Ronald Steiner und Ashtanga Yoga kennen. Auf vielen Reisen nach Indien zu Sri. K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar vertiefte
sie sich in diese alte Yogatradition. Von 2007 - 2014 arbeitete sie im Bereich Klinischer Entwicklungspsychologie und Bindungsforschung am Universitätsklinikum Ulm.
Dr. Melanie Steiner
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7:30 - 10:30 | Pranayama mit anschließender Asanapraxis (Mysore / Led nach Wahl)
Dein Morgen beginnt mit ruhigen aber kraftvollen Atemübungen (Pranayama). Anschließend kannst Du Deine Yoga Praxis individuell entwickeln. Anfänger können in geführten Stunden ein solides Fundament legen, während schon erfahrene Übende ihre bereits bestehende Praxis (1. bis 4. Serie) im Mysore-Style Unterricht erweitern können.
11:00 - 12:30 | Brunch
17:00 - 19:30 | Körperarbeit, Philosophie und Mediation in den Sonnenuntergang
Am Abend stehen Techniken und Details in unserem Fokus. Du erhältst so einen Schlüssel um Hürden zu überwinden, Deine Wohlbefinden zu fördern und neue fordernde Positionen anzugehen. Doch was in der Körperarbeit beginnt, setzt sich bald in einen freien Fluss der Energie, einer neuen Vitalität der Gefühle und schließlich einen frischen Geist fort. Lass Deinen Tag schließlich ruhig mit einer Meditation in den Sonnenuntergang ausklingen.
20:00 - 21:30 | Abendessen
Am An- und Abreisetag findet kein Unterricht statt.
