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Ashtanga Yoga in der Yoga und Karate Akademie
20. - 21.01.2006 | Saarbrücken/Deutschland
Dr. Ronald Steiner
AYI® Expert
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
Dr. Ronald Steiner AYI® Expertmehr
Lerne das Körper-Seele-Workout auf das Madonna und Sting schwören von einem der fortgeschrittensten Ashtanga Yogis Deutschlands.
Dem kraftvollen Atemrhythmus und dynamischen Bewegungsfluss des Ashtanga wohnt eine Magie inne, die den Betrachter in hohen Maße fasziniert. Unwillkürlich fließt der Atem synchron mit den tänzerisch wellenförmigen Bewegungen der Praxis.
Als Arzt und Ashtanga Lehrer schätzt Arjuna – Ronald Steiner an dieser Jahrtausende alten Bewegungskunst vor allem die Verbindung von Ausdauer- und Krafttraining: „Ashtanga strafft und formt die Figur wie kaum eine andere Sportart und schult gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Somit eignet es sich ideal sowohl als Fitnesstraining als auch zum Ausgleich oder zur Ergänzung von anderen Sportarten.“
Das Ashtanga baut auf einfachen Grundlagen auf und ist somit für jedermann leicht zu erlernen. Je nach Motivation kann es den Übenden jedoch Schritt für Schritt bis hin zu akrobatischen Handstandvarianten führen. Im Laufe der Zeit entwickelt sich dabei ein ungeahntes Maß an Körperbeherrschung. Bei einem Fortgeschrittenem Ashtanga Yogi scheinen die Gesetze der Schwerkraft buchstäblich aufgehoben. „Die Schwerkraft ist für alle gleich, die Frage ist nur, ob sie für Dich arbeitet oder gegen Dich.“, lacht Arjuna.
Ashtanga stärkt aber nicht nur den Körper sondern hilft Dir mit der richtigen Atemtechnik die Gedanken zur Ruhe zu bringen und auf eine innere Kraft zurückzugreifen, die mit Muskeln nichts zu tun hat - allerdings, fügt Arjuna schmunzelnd hinzu, ist dafür viel Übung und Schweiß nötig.
Ashtanga Workshop mit Arjuna – Ronald Steiner (Ashtanga.info) Samstag 21.1.06: 12.30-16.30 Uhr - Sonntag 22.1.06: 15.00-19.00 Uhr - Kosten: 60 Euro Karate Akademie e.V. - Deutschherrnpfad 16-20 - 66117 Saarbrücken - Tel. 0681 / 5893564 - Handy: 0178 / 61 08 230 - mail@karate-akademie.info