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Pranayama Workshop
13.09.2018 22:00 - 22:00 | Element Yoga, Berlin
Dr. Ronald Steiner
AYI® Expert
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
Dr. Ronald Steiner AYI® Expertmehr
Pranayama ist die vielleicht meist unterschätzte Technik des Yoga. Erlebe wie Deine dynamische Praxis zu Pranayama werden kann und erfahre die kraftvolle Wirkung der klassischen vier Pranayamatechniken des Ashtanga Yoga.
Yoga vereint verschiedene Techniken in sich. Das Ziel ist es stets einen klaren Geist zu entwickeln um schließlich die Essenz seines Daseins direkt zu erfahren. Neben den Körperübungen und der Mediation, gehören die Atemübungen (Pranayama) zu den wichtigsten Techniken des Yoga.
Im regulären Unterricht nehmen sie dennoch meist eine nur untergeordnete Rolle ein. - Schade. Denn gerade Atemübungen helfen effektiv den Geist zu klären. Erlebe an diesem Freitag Abend wie wirkungsvoll der Atem den Geist klärt.
Zunächst steigen wir ein in eine dynamische Praxis in der die Qualität des Atems uns in eine bewegte Meditation führt. Dann wird die Praxis ruhiger und führt uns zu sitzenden Techniken aus dem Bereich des Pranayama. Du wirst schließlich die vier klassischen Pranayama Techniken der Ashtanga Tradition praktizieren und ihre Wirkung erfahren.
