Lerne von Anna Trökes, wie Du mit Hilfe von Yoga Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Stress reduzieren kannst.

Workshop
Tag Uhrzeit
Dienstag 09:15 - 12:30 Uhr
Mittwoch 09:15 - 12:30 Uhr
Donnerstag 09:15 - 12:30 Uhr
145,00 €
Inhalt 1 Platz
*USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.
Nur 130,50€ für AYI Mitglieder!
(außer Flexi und Probe Tarif)

Stress im Alltag ist inzwischen so umfassend und weltumspannend verbreitet, dass die WHO „Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21.Jahrhunderts“ nennt! Die Forschungen der theoretischen und vor allem klinischen Mind-Body-Medizin, der Psychoneuroimmunologie und der Neurowissenschaften machen deutlich, dass Stress uns noch viel mehr schadet, als wir je geahnt haben. Das Organsystem, das davon am meisten betroffen ist, ist unser Immunsystem – und damit unsere Fähigkeit zur Selbstheilung. 

Stressbewältigung durch Yoga

In den verschiedenen Yoga-Systemen wurden nicht nur seit über 2000 Jahren viele Konzepte entwickelt, die erklären, warum unser Geist so beschaffen ist, dass wir immer wieder Stress erfahren, sondern vor allem die vielfältigsten Übungswege, um das Erkannte in die Praxis umzusetzen. Dabei geht es vorrangig darum, uns Methoden zur Verfügung zu stellen, die helfen unseren Geist ruhiger und stabiler werden zu lassen – damit er sich nicht mehr so schnell und andauernd stressen lässt.

Die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin und der Psychoneuroimmunologie beweisen klar, dass unsere Fähigkeit zur Selbstheilung und damit jede Gesundheitsförderung in unserem Kopf beginnen muss.

Was erwartet Dich?

Anna Trökes möchte in diesem Workshop über 

  • die Wirkmechanismen von Stress
  • die Wirkung auf unser Immunsystem 
  • das Finden angemessener Stress- bzw. Entspannungsantworten
  • die Stärkung unserer Selbstheilungskräfte 

informieren. In Theorie und Praxis erfährst Du, was jede und jeder von uns auf der Grundlage dieser Erkenntnisse für die eigene Gesundheit tun kann.

Ort

AYI Schulen
AYInstitute® Ulm

AYInstitute® Ulm

Frauenstraße 124, 89073 Ulm, Deutschland

Wir lieben innovatives Ashtanga Yoga! Dr. Ronald Steiner und das Lehrerteam des AYInstitute® Ulm hilft Dir Deine persönliche Praxis weiter zu entwickeln.