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Ashtanga Yoga

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Hier findest Du alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst:

Ashtanga Yoga

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle, dynamische vom Atem getragene Yogapraxis Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle, dynamische vom Atem getragene Yogapraxis ein.

Traditionelle Übungsserien

Spickzettel für die Ashtanga Yoga Serie (PDF)

Der perfekte Spickzettel für die Yogamatte: Übungssequenzen im praktischen Mini-Format zum Herunterladen und Ausdrucken. In den Cheat-Sheets findest Du Fundamental Positions sowie die erste bis dritte Ashtanga Yoga Serie als Bildreihen.

Ashtanga Yoga

Inspirationen für die Praxis

Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen. Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen.

Philosophie und Sanskrit

Philosophie

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein tiefes Philosophiestudium beginnen!

Philosophie

Philosophie und Tradition: Woher kommt Yoga? Wo führt er uns hin?

Yoga ist mehr als nur schwitzen! Die körperliche Übungspraxis dient nur einem Zweck - Deinen wahren Wesenskern zu erkennen. Erfahre mehr über die Ursprünge und Philosophie des Ashtanga Yoga.

Sanskrit und Devanagari

Transliteration der Devanāgarī Schrift - Saṁskr̥t in eine Dir vertraute Schrift gebracht

Transliteration überträgt Schrift in eine andere. Mache Dir Saṁkr̥t leicht (Simplified) , geben mit diakritischen Zeichen die Aussprache wieder (IAST, ISO15919) oder tippe Sanskrit Transliteration bequem in Deine Tastatur (Velthuis, ITRANS, Transliteration überträgt Schrift in eine andere. Mache Dir Saṁkr̥t leicht (Simplified) , geben mit diakritischen Zeichen die Aussprache wieder (IAST, ISO15919) oder tippe Sanskrit Transliteration bequem in Deine Tastatur (Velthuis, ITRANS, Harvard-Kyoto, SPF1).

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)