Die Praxis des Ashtanga Yoga - Serien und Techniken

Dein Leitfaden durch die Ashtanga Praxis: Steige ein in die traditionellen Übungsserien mit Hilfe von Fotos und präzisen Beschreibungen. Erweitere Deine Körperarbeit durch Inspirationen und Alignment Techniken.

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle, dynamische vom Atem getragene Yogapraxis Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle, dynamische vom Atem getragene Yogapraxis ein.

Ashtanga Yoga
Inspirationen für die Praxis Inspirationen für die Praxis

Inspirationen für die Praxis

Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen. Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen.

Traditionelle Übungsserien
Cheat Sheets (PDF) Cheat Sheets (PDF)

Spickzettel für die Ashtanga Yoga Serie (PDF)

Der perfekte Spickzettel für die Yogamatte: Übungssequenzen im praktischen Mini-Format zum Herunterladen und Ausdrucken. In den Cheat-Sheets findest Du Fundamental Positions sowie die erste bis dritte Ashtanga Yoga Serie als Bildreihen.

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