Auf der Matte - die Ashtanga-Yoga-Praxis
Der schwierigste Schritt im Ashtanga ist wohl der erste auf die Matte. Danach hilft dir dieser Wegweiser durch deine Praxis - mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Erklärungen aller Übungsserien in Wort und Bild. Plus: Tipps zu Atmung, Bandhas & Co.
Tradition: Die sagenumwobene Geschichte des Ashtanga Vinyasa Yoga
Generationen großer Yogis prägten die lebendige Tradition des Ashtanga-Yoga seit Jahrtausenden: Warum Ashtanga wie Joghurtferment wirkt, Yoga mehr als nur ein Kaleidoskop ist und Ameisen die Schuld tragen, dass wir ein wichtiges Schriftstück über das Vinyasa-System nicht lesen können. mehr »
Mit Bandha, Drishti und Ujjayi wird dein Körper zum Tempel...
... wenn Atmung und Asana, Anspannung und Konzentration zu einer Einheit zusammenfinden. So baust Du mit Ujjayi, Bandha und Drishti das Fundament deiner Praxis und die spirituelle Dimension des Ashtanga Yoga entsteht. mehr »
Alle Yoga Positionen (Asana) und Bewegung (Vinyasa) des Ashtanga
Das komplette System aus Yoga Positionen (Asana) und Bewegung (Vinyasa) des Ashtanga Yoga. Inklusive exkater Bilder und Detail-Beschreibungen. Let it flow! mehr »
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Ashtanga, Yoga, Praxis
