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Utthita  Hasta  Padangushthasana [thumb]

Utthita Hasta Padangushthasana

Utthita  Parshvasahita [thumb]

Utthita Parshvasahita

Utthita  Hasta  Padangushthasana  B [thumb]

Utthita Hasta Padangushthasana B

Ardha  Baddha  Padmottanasana [thumb]

Ardha Baddha Padmottanasana

Utkatasana [thumb]

Utkatasana

Der Weg hinaus [thumb]

Virabhadrasana A [thumb]

Virabhadrasana A

Virabhadrasana  B [thumb]

Virabhadrasana B

Der Weg hinaus [thumb]

Dandasana [thumb]

Dandasana

Paschimottanasana A [thumb]

Paschimottanasana A

Paschimottanasana B [thumb]

Paschimottanasana B

Paschimottanasana C [thumb]

Paschimottanasana C

Paschimottanasana D [thumb]

Paschimottanasana D

Purvottanasana [thumb]

Purvottanasana

Ardha  Baddha  Padma  Paschimottanasana [thumb]

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

Tiryam Mukha Eka Pada Paschimottanasana [thumb]

Tiryam Mukha Eka Pada Paschimottanasana

Janu  Shirshasana  A [thumb]

Janu Shirshasana A

Janu  Shirshasana  B [thumb]

Janu Shirshasana B

Janu  Shirshasana  C [thumb]

Janu Shirshasana C

Marichyasana  A [thumb]

Marichyasana A

Marichyasana  B [thumb]

Marichyasana B

Der Weg hinaus [thumb]

Marichyasana  C [thumb]

Marichyasana C

Marichyasana  D [thumb]

Marichyasana D

Navasana [thumb]

Navasana

Lift zwischen den Wiederholungen [thumb]

Weg aus der Position [thumb]

Weg in die Position [thumb]

Bhuja Pidasana [thumb]

Bhuja Pidasana

Kurmasana [thumb]

Kurmasana

Supta Kurmasana [thumb]

Supta Kurmasana

Weg aus der Position [thumb]

Weg aus der Position [thumb]

Weg aus der Position [thumb]

Garbha  Pindasana [thumb]

Garbha Pindasana

9 mal rollen, dabei um 360 Grad drehen [thumb]

Kukkutasana [thumb]

Kukkutasana

Baddha  Konasana  A [thumb]

Baddha Konasana A

Baddha  Konasana  B [thumb]

Baddha Konasana B

Baddha  Konasana  C [thumb]

Baddha Konasana C

Upavishtha  Konasana  A [thumb]

Upavishtha Konasana A

Upavishtha  Konasana  B [thumb]

Upavishtha Konasana B

Supta  Konasana [thumb]

Supta Konasana

Weg aus der Position [thumb]

Weg aus der Position [thumb]

Supta  Padangushthasana [thumb]

Supta Padangushthasana

Supta  Parshvasahita [thumb]

Supta Parshvasahita

Weg hinein [thumb]

Ubhaya  Padangushthasana [thumb]

Ubhaya Padangushthasana

Weg hinein [thumb]

Urdhva Mukha Paschimottanasana [thumb]

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Setu  Bandhasana [thumb]

Setu Bandhasana

Urdhva  Dhanurasana [thumb]

Urdhva Dhanurasana

Chakrasana [thumb]

Chakrasana

Paschimottanasana [thumb]

Paschimottanasana

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