Werde Mitglied der AYI® Community. So erhältst Du zusätzlich ein eLearning für Deine optimale Vor- und Nachbereitung. Nutze so das Modul für Deine AYI Ausbildung. Noch nicht dabei? Teste die AYI® Community 14 Tage kostenlos.
Das Kochteam des AYI Café begleitet uns durch die Präsenszeiten in Ulm:
Bitte beachte: Für den Freitag 21.09.2024, unseren Achtsamkeitstag ist es obligatorisch, die Verpflegung mit zu buchen, denn sie ist fest in den Ablauf des Tages integriert. Hier werden für unsere speziellen Bedürfnisse zwei Mahlzeiten zubereitet.
Am Freitag 06.12.2024 steht Dir frei, das Essen zu buchen.
Es gibt zwei Mahlzeiten pro Tag (Brunch und Vitalmenü), dazu Obst, Getränke, Tee für zwischendurch.
Für die Donnerstage kannst Du ein Abendessen um 17 Uhr buchen.
Alles ist selbst gekocht, gebacken, gemixt. Und alles ist nicht nur super lecker, sondern auch garantiert vegan.
Die ganztägige Verpflegung beträgt 48€/Tag, das Abendessen alleine 18€.
Melde Dich möglichst bis eine Woche vor Beginn an.
Es genügt eine kurze formlose Mail unter cafe@ashtangayoga.info
Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von körperlicher, geistiger und mentaler Gesundheit. Eine Meditations- und Achtsamkeitspraxis sollte daher fester Bestandteil einer jeden Übungspraxis sein. So ist auch in der Ausbildung zum Yogalehrenden das Anleiten von Meditationen ein wichtiger Baustein, um Schüler*innen auf diesem Weg begleiten zu können.
Dieser Schwerpunkt ermöglicht es Dir, die ganzheitliche Perspektive von Meditation zu verstehen, selber eine Achtsamkeitspraxis aufzubauen oder zu vertiefen und sie dann in Deinen Unterricht zu integrieren.
Die Grundlagen der Achtsamkeit werden Dir anschaulich vermittelt. Angefangen von den historischen Konzepten bis hin zum modernen Ansatz des Embodiments.
Du bekommst einen fundierten Einblick in die wissenschaftlich gut erforschten Wirkmechanismen hinter der Achtsamkeit. Von der Wahrnehmungspsychologie bis zur Neurowissenschaft.
Wir behandeln Didaktik und Methodik, um Meditationen anzuleiten, einen Raum aufzubauen und zu halten. Du lernst, wie Du Schüler*innen durch erforschende Gespräche in ihrer Praxis begleitest, und mit aufkommenden Schwierigkeiten umgehst.
Mithilfe eines umfangreichen E-Learnings kannst Du alle Themen selbstständig vertiefen.
In der Praxis erlebst Du eine Vielzahl von Meditationstechniken, nicht nur die klassischen Formen wie Body Scan, Sazen und achtsamen Bewegungen, sondern auch eine Auswahl anderer Möglichkeiten, Meditationen zu gestalten.
Unsere Ausbildung bereitet Dich darauf vor, Meditationen in Deinen eigenen Worten frei zu unterrichten. Wir üben das Anleiten in kleinen und großen Gruppen und Du erhältst wertvolles Feedback, um Deine persönlichen individuellen Fähigkeiten zu entwickeln, Schüler zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
Wir begeben uns auf eine faszinierende Reise durch die Epochen und die verschiedenen philosophischen Strömungen. Anhand ausgewählter historischer und philosophischer Texte betrachten wir die wichtigsten Meilensteine verschiedener Meditationsformen und in lebendigen Diskussionen darfst Du Deine eigenen Ideen dazu einbringen.
Wir beginnen mit einem Tag der Achtsamkeit im AYInstitute Ulm. Im Anschluss daran finden drei intensive Wochenenden online statt und am Ende treffen wir uns für einen Ergebnistag nochmals in Ulm.
20.09.2024 Freitag | 18:00 -20:30
21.09.2024 Samstag Achtsamkeitstag | 08:30- 17:30
1. Wochenende Online
28.09.2024 Samstag |10:00 -18:00
29.09.2024 Sonntag |10:00- 17:00
2. Wochenende Online
19.10.2024 Samstag |10:00 -18:00
20.10.2024 Sonntag | 10:00- 17:00
3. Wochenende Online
16.11.2024 Samstag | 10:00 -18:00
17.11.2024 Sonntag | 10:00 -17:00
Abschluss Ulm
06.12.2024 Freitag | 17:00- 20:30
07.12.2024 Samstag | Abschlusstag 08:30 -18:00
- tägliche formelle oder informelle Praxis
- E-Learning
- 90 %Teilnahme
- 3 unterschiedliche Meditation jeweils eine davon als:
-Vorstellstunde live
-Video 45 Min.
-Vorstellsutnde online
- Ein erforschendes Gespräch (Inquiry) als Audio oder Transkription
Unser Tipp: Regelmäßig bietet Cordula im AYI Online Studio einen Kurs zur Achtsamkeitsmeditation an. Sie gibt hier einen Einblicke in die grundlegenden Methoden der Achtsamkeitsmeditation. Nutze die Gelegenheit, Cordula und ihren Unterricht kennen zu lernen und im Anschluss Fragen zu stellen: Achtsamkeitsmeditation Live Online
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 20.09.2024 18:00 - 17:30 | 0 h | Ulm 1 |
| 28. - 29.09.2024 | 0 h | Online 1 |
| 19. - 20.10.2024 | 0 h | Online 2 |
| 16. - 17.11.2024 | 0 h | Online 3 |
| 06. - 07.12.2024 | 0 h | Ulm 2 |
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Bitte beachte, nicht überall auf dem Gelände rund um die Yogaschule darf geparkt werden, da diese teilweise privat sind. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Parkplätzen auf dem AYI Parkplatz gegenüber vom Leimgrubenweg 31, innerhalb des Bauzaunes (ausgeschildert). Am besten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Linie 4, Haltestelle Safranberg).